百合の花

近所の百合のつぼみがどうなったのか見に行ったら、



咲き乱れてるやん！！w(ﾟﾛﾟ)w

ダイエット再 ３２２日目（８月１１日）木＠運動

昨日は腹筋までよくがんばれた！！(≧∇≦)ﾉ

今日はどうだろう？(´・艸・｀；)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

食後の腹ごなしに、
ついついパズルゲームしてしまうんよね～(A；´･ω･)



お！今日は調子いいぞ！(´･ω･`;)



そしてダラダラとエクササイズを始めるのが遅くなっていくのだった……

うちの菊ちゃん

なんとなく淋しげな菊ちゃんですが、

軽く揺すってみると、新しい鉢に馴染み、

土にしっかり根差しているのがわかります！(o≧▽ﾟ)o



ちょっとほっとしました！

花が咲く日を夢見てお世話しま～す！(ﾉ≧∀≦)ﾉ

夜野菜

夏はやっぱり冷やし中華！



あるものなんでも乗せました的な！！
(。・ω・)o

鶏ムネ肉の野菜蒸し　＋　カニカマ　＋　煮豚　＋　トマト



トマトが安いスーパーまで足をのばし、
１０個５００円のトマトを買ってきたので
夜はトマト３個食べました！(　´З｀)＝３



そして、食後のエッグタルト～！(・c_,・人)


夕方にカロリー高そうなアイスバー食べたのに～！！
＼（○＾ω＾○）／

一休み

今日の職後は

おうちでアイスバー(๑´ڡ`๑)



おいしいんだ、これが(*´∀｀)