休憩中

昼には晴れるって聞いてたけどガセ？？

ダイエット再 ３２９日目（８月２１日）日＠運動

台風９号がきたかな？

早くも雨が降ってきました……

明日の朝には止んでるといいな～、

無理かな～(A；´･ω･)


今日は蒸し暑くて蒸し暑くて…

でもがんばった！！。：゜(；´∩｀；)゜：。

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

たいへんだけど、

やるとスッキリするんだな～v(｡･ω･｡)

ダイエット再 おやすみ（８月２０日）土

昨日は一週間の疲れが出たようなので、

近所のスーパー銭湯へ！！ヽ(´□｀。)ﾉ


おつかれさま～！！かんぱい！



ヘルシー３点盛り！！d(´▽｀)b



サーモンとハマチ！！(≧∇≦)



海苔汁！！(´ω｀*)



ごちそうさまでした！！(゜ーＡ゜)



お風呂で汗を流したら汗かくのイヤになって、

エクササイズ休んでゆっくりすることにしました！

また月曜日からお仕事がんばります！(ｏ´∀｀ｏ)