今朝の朝野菜

子どもたちに

野菜たっぷりクラムチャウダー作りました(๑´ڡ`๑)



真夏に朝からクラムチャウダーです(； ･`д･´)


私はまたしても

お弁当の中華風焼きそばの残りです(*´∀｀)



残りというか、普通に1人前？(゜-゜)



写メ撮り忘れたけど、

朝トマトも食べたよლ(´ڡ`ლ)

大きいの1個♪

昨日の花

百合のつぼみが恐ろしいくらいなんです( ﾟдﾟ)

うちの近所。





とりあえず昨日は少し咲き始め、

これからどんどん咲くんだと思います(゜o゜)



百合の女王様が住んでて、

女王様が彼女とのキスシーンで背負ったり、

ベッドシーンでベッドに花びらを敷きつめたり、



したらおもしろいな……(゜-゜)

ダイエット再 ３１６日目（８月４日）木＠運動

今、世間ではシックスパックではなくて、

女子の腹筋はしっかり縦に刻まれる

アブ・クラックス

だそうですな…（￣ー￣；

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

腹筋ローラーにするか……

このままトレイシー進めるか……

ダンベルツイストやるか……

ダイエット再 ３１５日目（８月３日）水＠運動

水曜日の私はよくがんばった！(≧∇≦)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

暑いのに、慣れない仕事でテンパってるのに、

よくがんばったぞ！ヾ(´▽｀*;)ゝ

ダイエット再 ３１４日目（８月２日）火＠運動

月曜日に続き、２５分エクササイズです。

この日はどうしてもエクササイズの後で

髪染めをしてから

お風呂に入りたかったの…σ(･´ω｀･｡)


だからエクササイズを

短めに切り上げたってわけなの…σ(´ω｀*)


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ