ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット３年目突入です。（途中で喘息のため一回休みました）
コアリズム・トレイシー（アマゾンで中古購入！）

ダイエット１年９２日目（５月６日）水＠食べたもん

2015-05-09 02:09:05 | ダイエット
■あさごはん
脂肪燃焼スープ


蕎麦（ネギ・豚肉・天カス入り）

私は蕎麦が好きだ～～～～～！！！


■おひるごはん
コーヒー


スナックパン２本




■夜ごはん＠肉祭り
肉屋のビストロだよ！！このお店はおいしい！！


・スパークリングワイン


・アボカドとタコのサラダ


・焼きたてキッシュ（画像なし）

・バーニャカウダ


・モヒート


・肉の煮込み／奥に写ってるパンは食べ放題


・ステーキ


・スミノフレモネード


・じゃがいものお好み焼きみたいな、
生クリームとタマゴで固めたキッシュみたいな食べ物


食べた、食べた～！！
もちろん、みんなでシェアして食べたんですよ。

※これは子どもが食べたブリュレ（プレーン＆紅茶の２つ付き）


■帰宅後のコーヒー一杯



ダイエット１年９１日目（５月５日）火＠食べたもん

2015-05-08 21:30:13 | ダイエット
■朝食
・脂肪燃焼スープ


・しゃけと米飯（もち麦玄米入り）


■お弁当
・しゃけと米飯（もち麦玄米入り）


右が空いてるけど入れる野菜がないなあ…って
悩んだ末にブドウ（皮ごと食べられるやつ）


■おやつ
・映画館で買った手作りクッキー
（アーモンドとうずまき１枚ずつ）


スナックパン２本


コーヒー牛乳３０％OFF


■夜ごはん
・脂肪燃焼スープ


・ソフトせんべい×２
　クリームチーズ×２


・肉豆腐
が、少しだけ余ってたからタマゴ入れて食べたよ！
風邪が悪化して、熱いものがおいしい…
ＧＷ明けたら病院行く！！

しかし、ぜんぜんおいしそうに見えないな(￣Д￣；；



私は食べてないけど・・・
子どもは友だちと外食で、水炊き食べたらしい！
やけにおいしそうに、うまく撮れてる写メ……
やっぱり私のガラケーはダメなのか！！



ダイエット１年９０日目（５月４日）月＠運動

2015-05-08 16:32:24 | ダイエット
トレイシー・メソッドを始めてから、

２週間くらい経ったかな？

効果が出てる気がする！！
ヽ(=´▽`=)ノ

というのも、最近、胴が長く見える気がするのです！(*´∇｀*)

つまり、縦横比の関係で？

図で説明すると、こう↓！
図で説明するほどのことなのか！！

と、いうことで、がんばって続けま～す！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！