便秘の話

便秘と下痢ですな

特に何も考えず食事をしてるとたいてい便秘

野菜も食べてるしお米ご飯が中心

でも便秘がち

3日ほど出ないことはわりと多い

腸に溜まるとなんだか身体中が浮腫みがちな感覚になりますな

悶々とした身体の感覚に耐えきれない

私、我慢できない症候群

子供の頃から我慢が苦手

とても苦手

なので、

便秘になると暴れそうになります

気持ちが凶暴になります

どうにかしないと、と、気持ちが塞いてくるとヨーグルトにオリゴ糖を入れて夕食後に食べます

そして牛乳をたくさん飲みます

私、乳糖不耐症です

ですから牛乳を飲むとわりと下痢をします

でもって翌朝はMTCオイル入りのコーヒーを飲みますな

トドメに整腸剤

これはビオフェルミンだったりザガードだったりミヤリ酸だったりと色々と試してますがな

整腸剤は腸がきちんと働く筈、のはず

まぁまぁそれで大量に出る場合が今までの対処法

なのに、

最近はそれもあまり効果がない場合が出てきましたな

これはどしようと

腸活体操ですじゃ

やや身体を逆さにして腸を時計回りに揉んでいきます

私、落下腸ではないかと疑ってます

過去、大腸ファイバー検査も4回ほどやってますけど、少しねじれ気味らしい

だから挿入時にずいぶん痛い

優しくして、って頼みますがなかなか聞いてくれない場合もあってちょっと嫌です

あとアレは二日ほど断食状態にならないとダメ

ダメよ～ダメダメ、です

精神的に苦痛な日が嫌い

忍耐力はゼロに等しい症候群ですから、私

とにかく、腸は自律神経を司ってるから大事です

そこらへんのごきげんがとっても難しいですな

人の人生浮き沈みの繰り返し

私にとっては便秘と下痢の繰り返し

人生そのものですじゃ