歯のブリッジがピッタリと完成、しっかり噛めるようになりました。

仮付けしていた上顎奥歯のブリッジが違和感なく合っていたので9月に入って

間もなく本付けして頂きました。下顎の奥歯が1本欠けているのですが、

左右平均にうまく噛めるようになり先生に感謝しています。

日中の間食が多かったせいか昔から歯医者さん通いは断続的に続いていました。

今回のブリッジは2本目です。前歯は４本とも３０代初めから連結差し歯です。

５０代位でそれらを全部作り替えています。その後この差し歯は問題もなく

よく持ちこたえてくれています。

今通っているY先生は歯医者さんの鑑のような方です。地味な方ですが、腕が良くて

正確そのもの、質の悪い私の歯をいつも完璧に補修して下さり有難い方です。

私よりは若いので最後まで面倒見て頂きたいと思っています。

東京のマンションに越された友人のご主人も入れ歯作りでこちらの先生を頼って

通われています。

振り返ってみると歯医者さんの中には酷い先生もいました。昔の事ですが、

治療中に株屋さんから電話が掛かってきて買うとか売るとか患者（私）の口を

開けたまま話をするわ、挙げ句の果てに詰めていた幾つかの金は外されて

いてぼんやりしているた私はずっと後になって気がついたりでいい加減な時代でした。

その頃は金の価値も分からなかったのでうやむやでした。

この先、入れ歯は入れたくないので就寝前の歯の手入れは今までもそうしていましたが、

必ず歯間ブラッシも使って手入れするようにしています。

若い頃から睡眠導入剤のお世話になり、最近はメラトニンを飲んでいます。

体調に一番影響を与えるのは前日の十分な良い睡眠であることは衆目の一致するところでしょう。

若い頃から、睡眠不安症で睡眠導入剤はお守りみたいに、身近において適宜使用してきました。

薬の量が増えたり、所謂依存症にはなっていないと思います。以前から夫も私に処方されたものを

いけないことなのですが結構横から飲むので切らすことはありませんでした。夫は以前、

海外出張が頻繁で仕事上これは必要だったとお思います。当時はお医者に行く暇もなくて。

導入剤も時代の流れで、次々に新しいタイプの薬が使われているようです。

今はマイスリー（５ミリ）という２～４時間効く導i入剤を１/４,または１/２にカットして

少量のホット牛乳と併せて飲んだりしています。

 最近は寝付きはまあまあなのですが、トイレに行く折、中途覚醒で目が醒めてしまうことが、

悩みになっていました。それでアメリカのドラッグストアで普及している「メラトニン」という

サプリメント、薬？を就寝前によく飲んでいます。

これは１ミリから１０ミリ位まであるようで、私は３ミリ～５ミリを飲んでいます。

５ミリでは中途覚醒に効果があるように実感しています・以前は海外に

行く方に頼んだりしていましたが、今は自分で平行輸入とかでメラトニンを

購入しているのですが勝手が違うので手間が大変です。

いつも何故日本で販売許可が下りないのかと思っています。ある先生は

メラトニンが安すぎて、睡眠導入剤の使用に影響するから？と言われました。

若い人と違って、メラトニンを作れなくなっている高齢者には使用すると

何かにつけていいという意見を読んでいます。

酷暑の夏の外出はお医者通いに明けくれて。

 椎間板ヘルニア（座骨神経痛）なって約1ヶ月になりますが薬を飲んでいるせいか普通に生活が

出来る状態になっています。未だ痺れや違和感が残っていますが、これは簡単に治るものではない

の友人知人と話しています。 どんどん歩いた方が良いと言ってくれる先輩もいます。

｢草むしりや 前屈の姿勢は厳禁」と先生から言われていますが、実際身体を動かして家事など

しているほうが調子がいいように感じますん。先生にこれまでの骨密度検査表をお見せしてら、

骨密度はあまり悪くないからとお薬は減らして,検査をして今後の投薬を考えて下さるようです。

 

昨年の夏に庭の中心を人工芝で覆って正解でした。それでも木々は茂りに茂って周りの雑草は

手に負えない勢いです。今日シルバーの植木屋さんにバッサリと全体を短く剪定と言うより伐採して

貰いました。

植木屋さんは70代だと言われましたが、すごい体力で暑さの中頑張って下さって大感謝でした。

裏の持ち主不明の雑草地の一部も刈って貰い暫く安泰です。いつも娘がいい職人さんを

見つけてくれて助かっています。奥歯の難しいブリッジ治療も間もなく完了します。