大晦日 走りました

今日も運動公園へ行きました。
さすがに大晦日といううこともあり人は少なかったです。
日影は、凍てついているところもあり気を付けて走りました。
日当たリの良いところは、暑いぐらいでした。
日影と日なたの温度差を感じながら、太陽のありがたさを感じました。

拙いブログにご訪問いただきありがとうございました。
来年も良い年でありますようお祈りいたしております。

大掃除そしてランニング

今日は、早朝から大掃除です。
張り切ってお掃除をしていくうちにだんだん楽しくなってきました。
そうするうちに、思ったより早く終わりました。

大掃除が予定より早く終わったので、運動公園へ行きました。
午後３時半からのランニングは、初めてです。
いつも午前中にランニングしていました。
風もなく走り始めて間もなく汗が出てきました。
快調に走り続けていると夕日がきれいに見えてきました。
コースを変えて、夕日を眺めながら走りました。

さわやかにランニング

今朝も冷え込みました。
９時１５分から１時間ゆっくり走りました。
お天気も良く、風がなかったのでさわやかに走ることができました。

ゆっくりのろのろ走っていますが、走り始めて１０分ぐらい経つと
暖かくなり、さらに走っていると汗が出てきます。
ランニングを習慣にする前は、この時期に汗をかくことはなかった
です。
健康でランニングできることはありがたいと思いました。

５日ぶりのランニング

５日ぶりに運動公園へ行きました。
寒さが厳しいにもかかわらず、ウォーキングをしている人、
ランニングをしている人、犬の散歩をしている人それぞれです。
　
５日ぶりのランニング、走り始めは手が冷たかったですが、
だんだん走っているうちに温まり調子よくなってきました。
いつものように１時間走ることができました。
曇っていましたが、風もなく走りやすかったです。

甘酒を飲んでいます

今年の２月ごろから甘酒を飲んでいます。
米こうじを買ってきて家で作って常備しています。
義理の姉にすすめられて作り始めたことがきっかけでした。
寒気がして風邪かなと思っても今のところ風邪をひかずに
すんでいます。

ランニングをした後も飲んでいます。
今の季節は冷えるので飲んだ後は温まります。
飲む点滴とも言われていますが、私には合うようです。

これからますます寒さ厳しくなりますが、ランニングをして
甘酒を飲んで、少しでも元気に過ごせたらと思っています・