10/4（月）の食事記録。
朝食はフルーツ盛り合わせにミニクロワッサン、ヨーグルトにアイスティで250kcal。
ここ数日、朝食のフルーツの量を減らしています。
お腹がパンパンになっちゃって…(^-^;
ランチはお弁当メニューのハムカツ定食で494kcal。
夕食は肉うどんで518kcal。
サプリ、おやつの横綱あられ、フルーツオレを含め10/4（月）の総摂取カロリーは1822kcal、消費カロリーは260kcal、あすけん46点でした。
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