1/4（水）の食事記録。
夕食から。
北海道から届いた鮭の粕漬け、松前漬け、豆腐とわかめのお吸物で493kcal。
ランチはにしん蕎麦469kcal。
朝食はオムレツ、ソーセージ、サラダにハニーバタートースト、フルーツ、プレミルク入りコーヒーで631kcal。
洋のモノが食べたくて色々盛り付けたらびっくりする高カロリー！
ま、いっか( *´艸`)ﾑﾌ
おやつのかもめの玉子、チョコバッキーを含め1/4（水）の総摂取カロリーは1950kcal、消費カロリーは171kcal、あすけん17点でした。
今日は少し自制して調整相と思います。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
