12/20（火）の食事記録。
朝食はルビアンのめんたいフランス1/3個、フルーツ、コーヒーで231kcal。
ランチはお弁当メニューのプラントベースナゲットなどで504kcal。
夕食は豚ハラミ焼肉で660kcal。
おやつのコーヒーキャンディ・ワーキングクッキー・肉まんを含め12/20（火）の総摂取カロリーは1659kcal、消費カロリーは431kcal、あすけん55点でした。
お裾分けで青森のリンゴをいただきました。
大きくて立派なリンゴです。
まだいただいていませんが甘くて美味しいそうです😋
福島のお土産に家伝ゆべしをいただきました。
大好きなのでうれしいです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
お隣さんからほかほか～肉まんの差し入れ♪
いつもありがとうございますᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*
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