レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

チーズフランス・納豆ごはん・鶏のから揚げ~食事記録

2022-07-19 |   ├ ダイエット:食事記録

7/18(月)の食事記録。
夕食しか画像なしです。
家族がいるとついうっかりしてしまいます(;^ω^)

朝食は完徹明けのオッサンが寝ていたのでひとりでチーズフランスをむしゃむしゃ。
緑茶と一緒に食べて251kcal。
ランチは納豆ごはんに塩辛やつくだ煮なども食べて335kcal。
夕食は鶏のから揚げとフライドポテトやサラダなどで553kcal。

サプリ、おやつのビスケット、スイカを含め7/18(月)の総摂取カロリーは1380kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん69点でした。

 

 

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