7/18（月）の食事記録。
夕食しか画像なしです。
家族がいるとついうっかりしてしまいます(;^ω^)
朝食は完徹明けのオッサンが寝ていたのでひとりでチーズフランスをむしゃむしゃ。
緑茶と一緒に食べて251kcal。
ランチは納豆ごはんに塩辛やつくだ煮なども食べて335kcal。
夕食は鶏のから揚げとフライドポテトやサラダなどで553kcal。
サプリ、おやつのビスケット、スイカを含め7/18（月）の総摂取カロリーは1380kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん69点でした。
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