11/4（木）の食事記録。
夕食から。
今日もおひとり様だったのでサラダだけで済ませました。
ランチで食べたから揚げ定食の帳尻あわせです。
食材全部を計量してかなり正確に計算して316kcal。
ランチははなまるのから揚げ定食、ごはんは半部残して858kcal。
CT検査のため朝食抜き、サプリ、おやつの焼いもシュー・豆乳飲料・フルーツ盛り合わせを含め11/4（木）の総摂取カロリーは2171kcal、消費カロリーは267kcal、あすけん37点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
