3/12（土）の食事記録。
今日は夕食から。
ホタテの炊き込みごはん、中トロ、沢庵、ハイボールで晩ごはん462kcal。
前夜にいただいたマグロのお刺身は中トロ？大トロ？
凍っててどっちか分かりませんでしたが食べた感じ中トロかな。
冷凍していた北海道から送られてきた山わさびをすりおろしていただきました。
おろしたての山わさびで食べる中トロ、最高でした♪
ホタテの炊き込みごはんは、お隣さんからの差し入れ。
ホタテのおだしが効いてとっても美味しかったです。
ランチはボルシチ風シチューとパンで606kcal。
朝食は鯵の開きなどの和朝食で436kcal。
サプリ、おやつのかっぱえびせんを含め3/12（土）の総摂取カロリーは1631kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん52点でした。
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