チョッと前に作ったちょりママさんのレシピで豚トマトの生姜焼き🐷🍅
とっても簡単で美味しかったです。
豚肉100g入りでたっぷり生姜や焼きとごはん130gにレタス付きで713kcal。
今朝はサンドイッチの副産物パン耳でフレンチトースト。
たっぷりの牛乳をしみこませしっとりバージョンで。
オッサンはハチミツかけてたけど私は何もかけずにこのまま頂きました。
ドライパイナップル入りヨーグルト、フルーツ（りんご・グレープフルーツ）、コーヒーで254kcal。
パンの量が少なかったのでカロリー控えめです。
お弁当メニューのランチは653kcal。
やっぱカツはカロリー高い！
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