昨日は朝食抜き。
ランチはサラダチキンとレタスのみ。
QPのごま油＆ガーリックドレッシングをかけていただきました。
ドレッシングのカロリーが高く509kcal。
夜はうなぎ舞昆のとろろ丼で476kcal。
ごはん180g、とろろもたっぷりの120gですがメインのうなぎ舞昆が栄養価高いのにカロリーが低くとてもヘルシー♪
美味しいしこのメニューかなりお気に入りです(*^^)v
おやつにかっぱえびせん、マスカットだんご、つぶつぶ果実の温州みかんバー、サプリを含め昨日5/14（木）の総摂取カロリーは1597kcal、消費カロリーは214kcal、あすけん73点でした。
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