9/10（金）のお食事記録。
朝食はCoconの枝豆フランス半分、フルーツ、ヨーグルト、アイスティーで298kcal。
ランチはお弁当メニューの手羽先揚げ諸々とごはん120gで397kcal。
手羽先揚げ5本176kcalなので2本で70kcal。
あすけんさん、マジ？
思いの他カロリー低めで驚いています。
夜は頂き物のマルタイラーメン。
豚ロース、キャベツ、紅生姜、白ごま入りを8割ほどで335kcal。
サプリ、おやつのあられ、スイカ、かき氷バーを含め9/10（金）の総摂取カロリーは1320kcal、344kcal、あすけん75点でした。
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