1/19（木）の食事記録。
朝食はシュガークリームトースト、チーズ、フルーツ、ミックスフルーツ入りヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで513kcal。
朝からめっちゃカロリー高い！
全粒粉入り食パンとミックスフルーツがカロリー増の要因！
ランチはお弁当メニューのやきとり他で428kcal。
ごはんにのってるの黒い物体は韓国のりです( *´艸`)ﾑﾌ
夕食はチキンドリア477kcal。
プロテイン、おやつの生八ッ橋・板チョコモナカを含め1/19（木）の総摂取カロリーは1920kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん44点でした。
いちご、いただきました🍓
とちおとめ、とっても甘い香りがしています。
いちごは昨日買ったばかりだけど、余すことのない大好物です♡
ご馳走様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*
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