バゲット・から揚げ・残り物～食事記録

4/20（木）の食事記録。
朝食はバゲット、ヨーグルト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で382kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの鶏ムネのから揚げなどで411kcal。

 

 

夕食は前日の炙りとろサーモンや冷蔵庫の中の常備菜など残り物をかき集めて晩ごはんで401kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのいちごケーキ・チョコバナナバーを含め4/20（木）の総摂取カロリーは1554kcal、消費カロリーは434kcal、あすけん70点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！