7月29日（日）お弁当献立・フイットネス明日はお休み

逆走台風のお陰で月曜フイットネスはお休みで～す。



インストラクターの亀ちゃんが

「今日、ムーブに休みの問い合わせ
されませんでしたか？」

「いいえ、今日はあると確信してました。」

「明日は休みです。」

「台風で？」

「はい、」


何の疑問もなくムーブに来て良かったです。

もう一つ良かった事！

金曜日のフイットネスは冷房が効かなくなったそうです。

暑さ　の中、ムーブに行く元気がなくお休みして良かった！

亀ちゃんが

「ちょうど、ストレッチをしていた時
暑くてベターっとした感じでした。

間もなく館内放送で電気系統が故障した事が
わかりました。

窓を開けましたが暑くて暑くて
1時間半後修理が完了しました。」

「ウワァ～休んで良かったです。」

台風の中、外に待機していた千代はずぶ濡れです。





7月29日　お弁当お品書

１　うなぎどんぶり
２　鶏肉ときゅうりの梅香いため
３　かぼちゃのシナモン煮
４　厚揚げの煮物
５　キャベツの浅漬け
６　ラタトゥイユ
７　豆腐となめこのみそ汁
８　もものババロア

一品づつ出来上がりました

１　うなぎどんぶり

すし飯の上に、のり・うなぎ・卵焼き・梅酢漬けしょうが・貝割れ菜をのせます。

２　鶏肉ときゅうりの梅香いため

さっぱりした梅だれはこの暑さ食欲増進にもってこいです。

３　かぼちゃのシナモン煮

かぼちゃを一口に切って、はちみつ・シナモンで煮ます。

４　厚揚げの煮物

厚揚げは熱湯をかけ、砂糖・しょうゆ・酒・みりんで煮ます。

５　キャベツの浅漬け

キャベツ・きゅうり・人参を切って塩をし、水けを絞ってしょうゆをかけます。

６　ラタトゥイユ

かぼちゃ・人参・ズッキーニ・玉ねぎを切って調味料とまぜ、レンジにかけます。

７　豆腐となめこのみそ汁

みそ汁の中に1㎝角に切った豆腐・なめこを入れ、仕上げに貝割れ菜を散らします。

８　もものババロア

もものコンポートを先週作ってました。それを裏ごしし、鍋で煮ます。黄身と砂糖を混ぜ、ゼラチンを入れ、泡立てた生クリームと一緒にして混ぜます。

お弁当に詰め合わせ

p.m.4:00お届けしました。

「こんにちは。」

「こんにちは。」

「雨がひどくなりましたね。」

「うっとうしいですね。」

「今日はうなぎどんぶりです。」

「豪華版ですね。」

「これは粉山椒です。鰻にかけてください。」
このババロアは冷蔵庫に入れておいてください。」

「ありがとうございます。」