インフル流行の兆し❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

インフルエンザが流行の兆しがあります。
テレビなどでは流行としていましたが、山口はさほど流行っている様子はありませんでした。

が、今週に入ってお客様からも、娘の通う小学校でも学級閉鎖や学年閉鎖のお話が❗

ある小学校では、1,2,3年生が学年閉鎖だとか。
娘の小学校も、1年生が学級閉鎖。他の学年も増えていると、今朝メールがありました。

気をつけないと❗とは言うものの、手洗いくらいしか予防方がないのも現状です。

だからこそ、生活習慣を整えることが大切という事に。
ご飯をちゃんとバランスよく食べる。
睡眠をしっかりとる。
適度に体を動かす。

です。

外から帰ったら“うがい”と言われていましたが、今はその効果に“？”がついています。
しないより、した方がいいと思われるので、習慣になっている方は続けられた方がいいですよ。
うがいの後は、しっかり水分を摂る❗
喉元でウイルスを止めなければ、胃酸により死滅する可能性が高まり、発症しにくいんだとか。

外から帰ったら、まず“うがい”、そして“水分摂取”です。
それから、外出時にはマスク。ガムや飴を口に含んでいるのもいいようです。
唾液もウイルスから守ってくれるので、しっかり唾液を出すようにしたいですね🎵

しっかり予防をして、気忙しい“師走”を突っ走りましょう＼(^^)／