高温多湿さらにPM2.5まで❗かなり危険⚠

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

暑い❗暑い❗ホントに暑い❗
これで暑くないって言ってる人は、皮膚感覚がかなりヤバイですよ❗

今日は8/5です。
ここ数日の猛暑は、じわじわ身体に堪えてきます。ボディブローのように・・・(くらったことはないですが)

そんな今日は、身体にとっては非常に危険⚠な日になりそうです。
しかも数日続くかも。

高温注意報発令中❗です。
高温多湿の、日本独特な暑さになりそうです。
さらに

PMも多い予報です。
数日前からの“かすみ”は、このPM2.5の影響もあると思います。
自分もそうですが、喉などの気管支の調子が悪いです。

本当に熱中症に気をつけて下さい🎵

食欲が落ちる方も多いでしょう。
そんな時は、3食食べないと行けないと思わずに、食べられるだけ、小分けにして5食や6食に分けて食べるのも方法ですよ🎵

食べるのもがなかなか食べられない方は、甘酒がオススメです。
苦手という方は、アイスクリームを食べるのもいいですね✨
アイスミルクやラクトアイス、氷菓子ではなく、ハーゲンダッツのような“アイスクリーム”です。

ご年配の方のおやつにもいいかと思います✨
生乳はたんぱく質、他に糖分や塩分も入っているし、ゆっくり食べるので体温調整にも。
ただ、食べ終わった時には、体温をあげようとするので、ぬるま湯なんかを飲んで下さいね✨

子供さん達に気を付けないといけないのは、スポーツドリンクに塩タブレットです。
塩分過多で危険な事にもなりかねません。

お茶とかお水とかばかりの方は、塩タブレットはいいですが、そうでない方はどちらかだけにするようにして下さいね✨

おかしいと思えば、遠慮なく“119”に連絡しましょう✨