こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨
ここ数ヶ月、患者さんで気になる方が増えています。
以前にもブログで書いたと思いますが、筋トレブームに乗っかって体を壊す方が急増中です。
あたくしもSNSとかで、トレーナーさんやセラピストさんの動画や投稿を見る事がよくありますが、大変素晴らしい内容が多くて勉強になります。参考にさせてもらう事も多いです。
ただ、間違ってはいけないのが一般向けに投稿してあるという事です。
自分の状態では当てはまらない事がある！という事をお間違えないようにして下さい。
また、ジムやヨガ、ピラティスといったスタジオに行かれる方も多く、お一人お一人に合わせたトレーニング内容になっていると宣伝してあるところがほとんどです。
が、ここでも気をつけて欲しい事が。
それは、お一人お一人に合わせた内容でも、理想ボディを求める為に、自分の体では負担になっている事も多々あります。
お客様の中には「姿勢が悪いから残念」と言われ、姿勢を正す為のメニューをされていたそうです。
確かに筋肉かついたりされていましたが、腰が痛くなったり、体に違和感が出たりして、うちに来られました。
要は、理想の姿勢はあるけれど、自分の体をそこに当てはめてはダメな場合もあるという事です。
生まれつきの骨格の問題もありますし、身体能力や怪我による今の状態という事も考えられます。
理想ボディを求めるのもいいですが、自分に合った体型作りは何なのか？というのを、よーく考えて欲しいです。
筋肉をつけて体を壊す事はよくあることなので、ブームに乗っかる事もよく考えて下さいね🎶
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨
ここ数ヶ月、患者さんで気になる方が増えています。
以前にもブログで書いたと思いますが、筋トレブームに乗っかって体を壊す方が急増中です。
あたくしもSNSとかで、トレーナーさんやセラピストさんの動画や投稿を見る事がよくありますが、大変素晴らしい内容が多くて勉強になります。参考にさせてもらう事も多いです。
ただ、間違ってはいけないのが一般向けに投稿してあるという事です。
自分の状態では当てはまらない事がある！という事をお間違えないようにして下さい。
また、ジムやヨガ、ピラティスといったスタジオに行かれる方も多く、お一人お一人に合わせたトレーニング内容になっていると宣伝してあるところがほとんどです。
が、ここでも気をつけて欲しい事が。
それは、お一人お一人に合わせた内容でも、理想ボディを求める為に、自分の体では負担になっている事も多々あります。
お客様の中には「姿勢が悪いから残念」と言われ、姿勢を正す為のメニューをされていたそうです。
確かに筋肉かついたりされていましたが、腰が痛くなったり、体に違和感が出たりして、うちに来られました。
要は、理想の姿勢はあるけれど、自分の体をそこに当てはめてはダメな場合もあるという事です。
生まれつきの骨格の問題もありますし、身体能力や怪我による今の状態という事も考えられます。
理想ボディを求めるのもいいですが、自分に合った体型作りは何なのか？というのを、よーく考えて欲しいです。
筋肉をつけて体を壊す事はよくあることなので、ブームに乗っかる事もよく考えて下さいね🎶
