健康なデブを目指そう その２

元気のひとつのキーワードは筋肉量。
ヤセでもデブでもある程度の筋肉量があると健康というが
太っていても筋肉量があれば覇気がある。
見た目が元気そうというのと筋肉量は大体比例しているそうだ。
これってフォーストインプレッションが当たっちゃうってことだ。
もちろんデブの病気があればそれはやせなければダメ。
そして内臓脂肪が１００を超えなければ健康なのだ。

デブはデブでも『ジャイアン型デブ』を目指せと言われる。
ドラえもんとちがってジャイアンは筋肉がありそう。
ジャイアンは空き地に行って野球やったり歌を歌ったり健康的な行動をとっている。
だから彼は適度に筋肉がついていると思われる。
体脂肪低めの筋肉がついたデブだ。
理想のデブだ。

今日のご飯はおいしく食べられそう。
しあわせ感が人生でいちばん大事ですから。


あれれれ　　　　　　　　　　　　　　
　　アギーレジャパンのコーチングスタッフはイケメン揃い
　　アギーレさん以外みんなイケメン。