今日は、雪かきもなく良いお天気だった～。 寒かったけど・・・
この季節だから、寒いのも当たり前だし、雪かきも毎年のことなんだけど
身体じゅう、湿布だらけ～。 年々、足腰ガタがきてるのも実感するわ～～(´；ω；｀)
お天気が良くても、車がないと・・・どこかに出かけることもせずに、今日はウク練。
弾き語り・・・・ってゆうやつをやってみた～(笑) サッパリだな～(>_<)
てなことは さておき・・・・
昨夜も健康番組を見てました。 健康とは、やっぱり食べ物が大事だと思うの。
病気とかある人は、特に取り入れた方がいい食材とか・・・いろいろ改善されるものもあって・・・
血糖値の高い人は、高野豆腐が良いとか、ドクターが進める食材ベスト10
メモ取りながら〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ やっぱり、豆腐(豆)・酢・発酵食品。良いらしい。
昨日のお菓子・・・
ガトーショコラというより、ブラウニーだね。けっこう、ビターな味わいです。
ちなみに、チョコレートは、ドクターおススメ食材ベスト20に入っておりました～
たまたまですが、キムチ鍋の晩御飯でしたが、キムチは発酵食品、第9位でした。
トーフは、第4位。 野菜もいっぱい食べることができるし、豚肉は疲労回復になるので、
鍋は、いろいろ摂れるので便利ですね。
なんかね、この頃のブログが・・・・食べ物のことばかりで(´Д｀;)ヾ ﾄﾞｳﾓｽﾐﾏｾﾝ。
ひまな、主婦のたわごとなので、日々そんなに変化などある訳が無かろうもん。（；^ω^）
