ホントに身体にいいの？

今日は、雪かきもなく良いお天気だった～。　寒かったけど・・・

この季節だから、寒いのも当たり前だし、雪かきも毎年のことなんだけど

身体じゅう、湿布だらけ～。　年々、足腰ガタがきてるのも実感するわ～～(´；ω；｀)

お天気が良くても、車がないと・・・どこかに出かけることもせずに、今日はウク練。

弾き語り・・・・ってゆうやつをやってみた～(笑)　　サッパリだな～(>_<)

てなことは　さておき・・・・

昨夜も健康番組を見てました。　健康とは、やっぱり食べ物が大事だと思うの。

病気とかある人は、特に取り入れた方がいい食材とか・・・いろいろ改善されるものもあって・・・

血糖値の高い人は、高野豆腐が良いとか、ドクターが進める食材ベスト10

メモ取りながら〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ　　やっぱり、豆腐(豆)・酢・発酵食品。良いらしい。

昨日のお菓子・・・

ガトーショコラというより、ブラウニーだね。けっこう、ビターな味わいです。

ちなみに、チョコレートは、ドクターおススメ食材ベスト20に入っておりました～

たまたまですが、キムチ鍋の晩御飯でしたが、キムチは発酵食品、第9位でした。

トーフは、第4位。　野菜もいっぱい食べることができるし、豚肉は疲労回復になるので、

鍋は、いろいろ摂れるので便利ですね。

なんかね、この頃のブログが・・・・食べ物のことばかりで(´Д｀;)ヾ　ﾄﾞｳﾓｽﾐﾏｾﾝ。

ひまな、主婦のたわごとなので、日々そんなに変化などある訳が無かろうもん。（；^ω^）

腸を健康にしたい

朝から、猛吹雪～～お昼になってやっとおさまったようです。

外は真っ白、家の中が暗い。午前中は、掃除と洗濯。お昼ご飯を食べて・・・

お菓子を作って、ただ今オーブン中。　雪が落ち着いたってことは、雪かき戦闘開始。

あ～～、今日は、昼寝もできやしない(ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ　

昨日の夜、久しぶりに甘酒作ってみた。　発酵食品は、腸にいいから。

酒粕も麹も・・・・いろいろ、料理として食べたりするようにしたいなと思って。

テレビ番組は、いつも健康番組が多くて、これがいい。あれがいいと言われりゃ、とりあえずやってみる。(笑)

今、一番は、腸の健康でたいていの病気改善になると思うのです。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

ヨーグルト・納豆・チーズなどなど・・・野菜はいっぱい食べるようにしてる。

天ぷらそばにしてみた。

しゃぶしゃぶ　冬はやっぱり、鍋類が多い。　そういえば、今年意外と白菜が安いよ～。

珍しいもの見つけたので。　まぜ麺ですと・・・辛くてヒーヒー。

茹で上げた細麺うどんにたれを混ぜるだけなのに・・・・ハーハー辛い。

宗八ガレイと納豆。　意外と太ってるカレイだった～。

お恥ずかしい話ですが・・・・多分、この盛り付け方間違いです。

裏返しが正しいんだと思います。　カレイとヒラメ逆だし・・・前回のカレイの煮付けも

まちがっていましたね。　でも、なんか黒い方を上にしてしまって～。

白い方がうえですよね。　（；^ω^）頭は左ですよね。(｡>ㅅ<｡)

改めてご案内

昨日、今日お天気が回復して良かったですね～(*ﾟ▽ﾟ*)　

この天気は、いつまで続きますか？　

雪かき要員がいる時に降ってくれたらいいのに、と思ったりしますが・・・

まだまだ、冬は続きますからしょうがありません。(m´・ω・｀)m

次回のウクレレガーデンは、vol.7  日程が変更になりました。

寒いので、雪かきのあとは・・・・ウクレレガーデン　って。

ちょっと、きっとみんなで　あったまろう！　ってことだと思います(*´∀｀*)

2/7 木曜日です。　どなた様も参加できます。さらに、オープンマイクなどもok!

日頃、ウクレレの練習曲など　披露してみませんか？

上手くなくてもいいんです。みんなが優しくアットホームにゆる～くね(^_-)

前回、１１月～の課題曲も弾いてみます。　

第１部では、扇柳トールさんのミニライブ。　いつも、選曲が意外で　楽しませてもらっています。

なぜか、女性曲が多くて、もしや、トールさんは・・・？？？

かれこれ、１年になりましたが、未だに(？ε？)謎、疑惑のままです(笑)

次回も、楽しくウクレレを弾いてみましょう。

 

 

 

ストック食材

今日は、晴れてくれた～ヽ(*´∀｀)ノ　昨日は、もうーーーーダウン

雪かきしてもその後から、地吹雪が酷くて～～　疲れすぎた～～。

今日は気温が上がって、屋根の雪がドッカンドッカン落ちてます。　－１度。

これまた、湿気を含んで重いのなんのって～～。重いんです。どうにかしないと・・・

腕が腱鞘炎のようになって、プルプルしてウクレレが弾けません（；^ω^）

あちこち、湿布だらけですよ～。Σ(　；ω；)ｲﾀｯ！　ご飯したくもあまりする気にならないです。

簡単にお肉を焼いただけの日、湯豆腐の日・・・とか。手抜き週間でした～。

↑ これ、めっちゃ、手抜きおやつ。　りんごとレーズンのシナモンケーキ。

炊飯器で作っちゃいました。スイッチポンで出来ちゃいます。

本当は、↑ これ、嫌いですが・・・・蒸しパンみたいになるのが、なんとも・・・・

茶色いごはん。カレイの煮つけ・肉じゃが。

寒い日のおうちでラーメン。

昨日は、ご主人様はお出かけだから・・・私は、適当にサササ～。

さて、お天気のいいうちに買い物に行ってこよう。　緊急事態？ご飯を作れない日に備えて

麺類は欠かせないよな～～。

毎年、センター試験の頃には、インフルエンザ大流行のピーク。　

とにかく、手洗いと小まめに水を飲む。マスクは必須。　気をつけてね～。

 

静まれ静まれ～～ぃ！

午前中、２回の雪かきをしました。　おそらく、30センチは積もったことでしょう。

風向きによっては、雪壁のようにうねった積もり方は、膝上になっています。

少し雪かきしただけで、放心状態になります。(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

今日のお昼は、きなこ餅。　昔は、ストーブの上で焼いてよく食べたな～。

今は、オーブントースター。　大した焼きいろもつかず、きれいに膨れてくれる。

とても、懐かしく思い出される。　ウチの婆ちゃん。　何でもストーブの上で料理を作る姿。

幼少から、ずっと婆ちゃんに育てられたから、おやつはふかし芋。おかずは、白く粉の吹いた鮭。

冬休みの昼ご飯といえば、焼き餅ばかりだったような～。

なんで、こんなこと思い出しちゃったんだろう・・・

雪かきしてると、なんか変な思い出とか・・・・変な歌とか・・・根性ものアニメとか

意外な思いがよぎってくる。　

午前中だけでもダウンしそうなのに～。　雪が止んだらこれから、屋根の雪落ちるんだよ。

駐車場は、縦列３台分。　(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･