10月に体調不良で当ブログを一時休止したことがあって以来、自分なりに体調管理に努めるようになりました。
なるべく、炭酸飲料を止め、野菜ジュースを飲むように心掛けています。
そして、夕方には、ジョギングするように心掛けています。
近くの公園まで行って、引き返すのですが、色々な光景を目にします。
遊具で遊んでいる子供たち、お散歩されている老夫婦、休憩されているビジネスマン、仲良く散歩しているワンちゃんたち・・・
ちょっとしたことで健康維持はできるんだなぁ、と実感しています。
お陰で、ヘルスメーターに乗るのが楽しくなりました。
なるべく、この習慣を続けたいと思います。
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