岩盤浴とストレッチセラピーでリラックス

日曜日はヨメさんと二人で「四季 桜屋」さんへ岩盤浴にいってきました。癒されるしこれはいいです。 最初は足・岩盤浴。両足を温めてるだけで、身体全体があったまってくるのを感じる。なんせ自分は代謝がいいので、もう額がジワッと汗ばんだ感じになる。２０分間。 その後の高速振動エクササイズは１０分間。振動する床の上に立っているだけで、腹のあたりが揺れるので、それが脂肪を燃やすらしい。ジョギングするより効果 . . . 本文を読む