岩盤浴とストレッチセラピーでリラックス

日曜日はヨメさんと二人で「四季 桜屋」さんへ岩盤浴にいってきました。癒されるしこれはいいです。

最初は足・岩盤浴。両足を温めてるだけで、身体全体があったまってくるのを感じる。なんせ自分は代謝がいいので、もう額がジワッと汗ばんだ感じになる。２０分間。

その後の高速振動エクササイズは１０分間。振動する床の上に立っているだけで、腹のあたりが揺れるので、それが脂肪を燃やすらしい。ジョギングするより効果的にやせられるみたいなのだ。

そして岩盤浴。８０分だったかな。着替えて 岩盤の上に寝っころがったり、起きてミネラルウォーターを飲んだりしているんだけど、汗がすごくでて気持ちがいい。照明も暗めだし、癒し系の不思議なＢＧＭが流れていてリラックスできる。

で、上の写真。アロマストレッチセラピー。和風の落ち着ける空間、ちょっと甘い香りの中でゆっくりと全身ストレッチで日ごろの凝りをほぐしてもらいます。気持ちよかったなぁ～。今回は３０分間。



最後はハーブティーをいただいてイケメンのお兄さんと軽く談笑。

週１くらいで、このくらいゆったりとした時間がもてるといいな。
ストレッチの人も、受付の人も、みんな親切で癒し系。いい感じです。

日ごろ疲れが溜まってる皆さん、「四季 桜屋」さんの岩盤浴＆ストレッチセラピー、おススメです。