秋の休日 岩盤浴へ

昨日に引き続き秋の休日レポート。今日はヨメさんと久しぶりに岩盤浴に行ってきた。　「岩盤足浴　→　高速振動エクササイズマシーン　→　岩盤浴　→　ティータイム（もも酢サンビネガー）　→　高濃度アロマ酸素バー」　というコース。時間にして２時間半くらいかな。とてもリラックスできて気持ちよかったです。写真は「もも酢サンビネガー」。酢が効いていてすっぱくて気持ちがいい飲み物。

最初の岩盤足浴をやってるだけで、身体があったまってくるのを感じる。なんせ自分は代謝がいいので、もう額がジワッと汗ばんだ感じになる。２０分間。

その後の高速振動エクササイズは１０分間。振動する床の上に立っているだけで、腹のあたりが揺れるので、それが脂肪を燃やすらしい。ジョギングするより効果的にやせられるみたいなのだ。

そして岩盤浴。１時間くらいかな。着替えて 岩盤の上に寝っころがったり、起きてミネラルウォーターを飲んだりしているんだけど、汗がすごくでて気持ちがいい。照明も暗めだし、癒し系の不思議なＢＧＭが流れていてリラックスできる。最後はシャワーをあびて、シャンプーもすませてさっぱり。

で、上の写真のシーン。ティータイム。といってももちろんアイスコーヒーとかじゃなくて、酢をベースにした「サンビネガー」というさっぱりした飲み物。これが気持ちがいい。畳の和風の空間もいい。

で、最後が酸素バー。マッサージチェアに座って、ヘッドフォンをつける。するとまた癒し系のＢＧＭが流れている。で、酸素が吹き出しているバーを顔の前にもってくる。目を閉じて、深呼吸を繰り返しながら２０分くらいかな。これ、頭がすっきりしてすごくいい。仕事のとき、昼休みにこれだけやりに来たい感じ。

今日行ったところは「岩盤ノ癒　四季　桜屋」さん　というところ。受付のイケメンのお兄さんがとても親切で感じが良くておススメです。