風と花とわたし 〜

日常のささやかな喜びの輪を広げて・・・RING、リング♪ ring!

大好きなもの、美味しかったもの

2011-06-14 19:29:47 | 日記

アジサイに続いて、梅雨に咲く花で大好きな“ くちなし ”が咲き始めました。

出勤途中に大きなくちなしの木があります。

くちなしの香りはあま~くて、濃厚ですよね。心に届きます

ただし、近くではあまり香らず、「 あっ!くちなしの香り

と辺りを見渡すと咲いているという具合で控えめな花ですね。

そして、私にとって、季節が変わったんだあ・・・と

前向きなこころにしてくれる幸せの花です。





上の方と下に少し・・・
   真っ白で可憐です。

帰宅途中には、雨が降って湿気が高かったので香りが漂っていました。

 



ジョナサンで友人と久し振りにお茶をしました。
抹茶プリンサンデ―
 抹茶プリンはトロトロの食感で苦味のある大人な味。

中の抹茶アイスもほろ苦く・・・あ―、美味しかった

 



またまた、食べ物
今朝は時間がなかったので、お弁当は持参できず、買いました。
 一等米使用。ちょっと固めですが、

鶏肉のマヨネーズあえ、明太子チーズ、シラス&ごまで、
                       

飽きないようになっています。

唐揚げは一つでいいな・・・ 

 でも、大豆に切干大根、ポテトサラダと、

手間がかかっています。ありがたい!!! 
こんなにあって630円。お得う―。 これまた感謝

 



最後にくちなしの雑学を~

花言葉は、

「私は幸せ者」「とても幸せです」「優雅」「洗練」「清潔」

「喜びを運ぶ」だそうです。



天国に咲く花ともいわれているそう



一重咲きの実は、きんとんなどの着色に用いられ、

熟しても開かないことから「口無し」の意味で

この名前になったとされています。花は、食用にもできるそうです。

花屋さんで見掛けるタイプは、薔薇のような八重咲きですね。

あれはアメリカで品種改良されたものだそうです。

アメリカでは、男性が女性に贈る花の定番として

位置づけられているそうですヨ。

 



明日も何か綺麗なもの、可愛いもの、

美味しいものを探して楽しい日にします。

 

 


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懇親会

2011-06-13 20:17:04 | 日記

 

6月5日に、庭の石楠花(しゃくなげ)の下にポツリと咲いていた花

‘ほたるぶくろ’の写真をアップしましたが


   今日6月13日、

      

満開になりました。涼しげで可愛いです

 


  
今日のボランティアの会の練習では、

5年目に相応しく新しいスタートが切れました。

朗読グループのみなさんまずはありがとうございました。

言葉が‘言霊(ことだま)’になるよう、練習を重ねていきましょう。

 



ランチタイムに懇親会で、

狭山湖の近くにあるパスタのお店へ

足を延ばしました。

入口右横には、可憐なピンク色の花をつけた、

ミントの葉がいい香り。

 


              
 ~木洋館 ‘風がはこんだ物語’という店名~


  

  

  

 

                                                                              


中に足を踏み入れると

 

両脇から温かいオレンジの光がお出迎え。

 



 

このベルを鳴らして注文。 

 

 

ガーリックトーストは、表面カリッと中ふんわり。

(美味しい―)

 


 

トマトとモッツアレラとバジルのパスタ。

麺はフェデリ―ニかと思います。細くて、

ちょうどいい固さ。トマトは甘く、

バジルの香りが鼻に抜けて、爽やかです。

 

これは、あひるをイメージしたそうです。

お水が入っていました。

数人の方が欠席でしたが、それぞれ楽しい話をして

こころもひとつ

これから、ダブルE(エレガント&エネルギッシュ)で

世の中に少しでも

貢献して参りましょう!!

 



最後にご紹介は、お馴染みあじさい。

近所で咲いていた

綺麗なブルーに引き寄せられパチリ。  

                         


     

   



~こころに太陽を 唇にうたを 

明日もよい一日でありますように・・・~

 

 

 

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Sirtuin(サーチュイン)遺伝子

2011-06-12 21:43:35 | 日記


突然ですが

「Sirtuin(サーチュイン)遺伝子」って、ご存じですか?

‘老化を抑える’遺伝子だそうです。

健康で長生きできる・・・でもお―、単にそれだけでは、

喜べないなぁ―私は



雑学として少し・・・・Sirtuin(サーチュイン)遺伝子をONにするには、

‘カロリ―制限’をすることらしいです。

早い人で3週間。一般的には7週間でサ―チュイン酵素が働き、

100種類の老化の原因を抑え、効果が出るそうです。



カロリ―制限ねえ。つまり、腹八分目ってことですよね。

ちょっと、外れますが、一時期私は体温が35℃ない時があり、

夜中も必ず一回トイレに起きて・・・風邪が移りやすくなってしまい、                 

ちょっぴり困っていました。いい加減に これはいかん!!と思い、

女性雑誌に掲載されていた‘体を温める飲み物、食べ物を摂ることで改善できる’

ということを信じ、まずは体を冷やすというお茶と

生野菜(両方とも大好きだったのに)やめ、

 



◇朝食の前:白湯をコップ半分(体の隅々に温かさがわたって、潤う感じです)。                      

◆朝食:果物(グレープフル―ツ、イチゴ、キウイ、バナナ、オレンジ・・

季節の果物ですね)。

◆昼食:なるべくお弁当持参。飲み物は、青汁にコラーゲン入りのホット

冬は有機栽培紅茶に生姜のすりおろしをたっぷりと。

◆夕食:鍋(色の濃い野菜と糸こんにゃく、きのこにキムチと味噌で味付けを)。

◇甘い物:チョコレ―トを少しと、たま―にケーキをいただきます。



挑戦してみること3週間・・・体温は36.2℃まであがり、体重も2キロ減

夜中も熟睡。改善できました

今は、暑い日には冷たい飲み物も飲みますが、喉を潤すぐらいです。

長生きは別として、太りやすく痩せにくく、健康には気を付けなくちゃの年齢ですので、

これからも粗食に努めます。

 



さて、明日は、ボランティの会のみなさんの練習日ですネ。

の文化祭に向けて、クオリティを、楽しく積極的に磨きましょう!

それから、ボランティアの会の○智さん。フラダンスのイベントは如何でしたか。

総勢100名位だそうで・・・フラは人気ですネ。                   

衣装も振りも優雅で、なにしろ笑顔が素敵ですよね―

確かに、私も習ってみたいお稽古憧れのひとつデス(*^_^*)。

 



最後に。いつもブログを見てくれている、8歳の風太クンの美○ママさん!

子育ては思うようにならないけれど、ひとりじゃないですよ

応援してます。また、お食事しましょう



                                

それでは、明日もよい一日でありますように・・・





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母心疑似体験

2011-06-12 08:09:51 | 日記

 

今日も一日がスタートします。

8歳、20代、40代といろんな年代の人と交流の一日
楽しみです。

 



昨日は、合唱団では、主にお姉さん達のクラスの

活動日でした。

4月にオーディションがあり、

5月スタートで、昨日は新メンバーの制服

渡しました。



一人ひとり、オ―ダ―するので、

まさに宝物のようなものですよね。

襟元に名前が書いてあるタグが付けられて、

送られてきます。

 



今年は箱から、15着。

一着ずつ掛けて、受け取りにくるのを待ちます。

その一着ずつ掛けているとき、

中学2年生のあの子達が、

自分の意志で、

学業と一歩踏み込んだ合唱団での活動を

両立させていこうと決め、

オ―ディションを受け合格。と思うと、

一人ひとりの顔が思い出されて、

あの子も、あの子も・・似合うわね

大変だけど、健康に気を付けて、キラキラ頑張って、

先輩たちのように歴史を刻んでいって欲しい

温かなものがこころに込み上げました。

 

こんなこころになれるなんて、ありがたいナア

みんな、頑張ってくれてて、ありがとう

みんな、体調に気をつけて、この活動を通して、

人間力を形成していってくださいね

 

 

 


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平穏な一日 震災の日を振り返って

2011-06-12 00:19:33 | 東日本大震災被災地ボランティア

今日は、昨夜からずっと降り続いた雨のせいか、ジメッと肌に感じましたね。

明治神宮もガスかかかっているように見えました。


 でも、よいことも・・・湿気のお蔭で、

木々の香りがたち、爽快な気分になりました。




今日6月11日(もう昨日になってしまいましたが)は、

東日本大震災から3カ月。

みなさんの3カ月前は如何でしたか。




私の周りでも、3時間、5時間は当たり前。

徒歩で自宅まで帰宅された方や道端で一夜を過ごした方も

いらっしゃいました。




私は帰宅難民に・・・次の日はその足で、出勤

その後も計画停電、ホームに上がる迄に一時間以上かかる日が

何日も続いたり、



   

交通機関の問題など色々ありました。





今日は、鎌倉の扇ガ谷の浄光明寺で18:30から

「東日本大震災追善読経と万灯」が行われるということでしたが・・・


 ←その様子(写真上をクリック:拡大されます)


いつも心に留めて、義援金の協力を長いスパンで継続させていただき、

復興、息災と安穏を祈っています。

 




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かしまし娘??

2011-06-10 23:24:50 | 日記


ちょっと蒸した一日でした。

21:00過ぎ、都心では雨が降り始めました。

 



6月も今日で10日。
職場の垣根も夏を迎える準備が出来たようです。

さっぱり刈られて、爽やか!!気持ちがキリッとします。




 



今日は、悲しい便りが届きました。
 今、命をいただいていることに感謝・・・

意味があるんですね。大切にします。



夜は、前の職場の方々女性3人と久し振りの再会。
ゆっくり話が出来るように大人のお店を選んでくださいました。



Sさん、ありがとうございました


30代、40代、60代と年代が違うところがとってもGOOD


みなさん、優しいオーラの方々なので心から安心

Sさんとは3年振りにお会いしましたが、

ちっともお変わりなく相変わらずlovely

Tさんは、どんな話も笑顔で「そうよね、そうよね」と聞いてくださいます。



お食事は、「松阪牛とイベリコ豚のこだわりハンバーグ」を注文。

 ミンククジラの味噌漬けなど4種の前菜。

 新潟県産コシヒカリの釜炊きご飯。

新潟県津川産コシヒカリと北アルプス・安曇野の天然水を使用。                                           

目の前で炊き上げてくれるので食べごろまでに約30分はかかりました。

開けるとお米がキラッキラッ。


 松阪牛とイベリコ豚の手ごねハンバーグ。

ソースはデミグラス。写真が今いちですネ。ごめんなさい

 最後は、洋ナシとヨーグルトムースでさっぱりと。

紅茶派の私はもちろんダージリン。

 


そんな私達4人の再会は、あっという間に三時間が過ぎてしまい、

またの約束をしてお開きとなりました。



地元に戻るとすでに23:00。

帰宅までの時間がなんだか凄く短く感じました・・・

それは、楽しい再会だったから!!ですネ

ありがたいことです


感謝しながら、喜び深めて明日へのエネルギ―に・・・おやすみなさい


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いつものわたし

2011-06-09 18:27:52 | 日記

 


今日は曇り空

でも、なぜかこころはワクワク

今日は二か所で活動です。

午前中の移動では道端の花の色に釘付けになりました。爽やかですね。


     

午後は飯能の奥の方に行きました。駅から車で15分くらいかしら

( Yさん、いつもありがとうございます )。

飯能は林業で栄えた町なんですね。江戸時代は、江戸へ水運により

10日ほどで材木が運ばれて「西川材」と呼ばれていたそうです。

その名残で、向かう途中には材木を処理している木の香りが風にのって、

五感を刺激してくれました。

木の香りって、こころまで浄化してくれるように感じます。




目的地は公民館。とっても素敵な集会室。音がよく響きます。

大きさもコンパクトサイズで素敵。

地方には、こうしたあたたく、こころのゆき届いた施設があり、

ほっと和めます。
   

 大好きになってしまったH公民館。( Tさん、予約してくださってありがとう

 ございました )ここでコンサートできたらいいですね。 

 イル・ソーレのみなさん!,レッスンも今日はとても充実していたと思います。

 「ぼくらは仲間」・・・ウキウキする歌ですよね。早く仕上がれば、「証(あかし)」

 も歌いたいです。今年もあと半年。こころから音楽しましょ―

 



■小学校の部 「ぼくらは仲間」
NHK全国学校音楽コンクール課題曲

 



飯能に戻ると、何故か「お腹すいた― 」   

空気がよかったからあ??

とにもかくにも、ちょっと、お茶して帰りましょっ

 



今日一日の最後は地元。アジサイがお出迎え

ここのアジサイはほんとに見事なのです。 

また、見頃の時期にご紹介しますが、その前の様子もご覧ください。

◆ 金毘羅神社を通り過ぎ ◆

 



 右上に“ 開運招福 ”って彫られています 
                   

   

 

 



   

  
  ~左右に分かれてずっと続きます
                      
  すでに色付いたところも


そして、アジサイといえば昨年、鎌倉で二日にわたり愛でました。素

晴らしい の一言につきます。言葉はいりませんよね―。

夢中になって写真に収めました。


  成就院。 

 

    長谷寺。

 そして、その日の最後には、なんとも可愛らしいお地蔵さんに出逢いました。

 わりと薄暗い所でしたので、

 みんな通り過ぎていましたが、私はあまりの可愛さに右から左から斜めから

 とパチパチ撮ってしまいました。


 
 

 
 お地蔵さん、微笑みをありがとうございます・・ 

 私もお地蔵さんのような笑顔を目指します。 

 



今年もアジサイ巡りを楽しみに 

そして、暑い夏への準備をしなくっちゃ。

頑張らずに爽やかに‘ 節電 ’!!!!

週明けには、ボランティアのみなさん、

よろしくお願いいたします。





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夕日に誘われて

2011-06-08 02:00:42 | 日記

 




夕日が向かいのビルに映り 

“ 今日一日をそっと振り返って・・ ” と、 

問いかける。


 



「あたたかいこころだったろうか」 

「みんなは幸せだったろうか」  

 明日も一日、どうぞよい日でありますように・・。
      
  

 

  

  


 きょう、咲き誇るこの薔薇といっしょに そっと・・いのる。

 

 

 


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一日の終わりに 歩くということ

2011-06-06 22:18:32 | 日記

暑い一日でしたが、風が爽やかでしたね。



今日は一日ゆっくり過ごせたので、

21:00から歩いてきました
歩いている女性の方、多いですよね。

歩くことは、快楽系ホルモンが次々に分泌されて、

「快」でたっぷり脳は満たされるそうで。

 


目安としては
◆15分ほどで、ベ―タ・エンドルフィンの働きで爽快に

◆20分ほどで、ド―パミンが分泌。

 ベ―タ・エンドルフィンと

 合わさり活性化。夢や希望も溢れるように出るとか

◆40分ほどで、セロトニンが分泌され、精神は安定。

 不安や悩みを解決するための思考が深まるとか

 




今日は、30分歩いて、10分自転車に乗り、

また15分歩いてきました。

をかいて、すっきりしました。

シャワーで洗い流して、感謝と綺麗なこころで,

今日は早く寝ます。

 

おやすみなさい

 

 

 


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久し振りに合唱のコンサ―トを終えて

2011-06-06 10:29:56 | 日記

おはようございます



今日は、ひさ―しぶりの休日です。

チャリティ―コンサートから一日・・・

本当に声が、ナクナッテイタ んだなぁと痛感


入団させていただいて、歌わせていただいて、

よかったです

 



「歌ってる?」
「いいえ。歌は、卒業しました。」
「え―、もったいない。」



“ もったいない ”の意味がよくわかりませんでしたが、

確かに、たくさんの諸先輩方にご指導いただき

導いていただいたのに。 申し訳なかったです。



ホント、このまま、終わらずによかった―

気づけて、よかった―

謙虚なこころって、大切

チャレンジする 実践 って、大切

声は響きが命だと思っています。

そして、高音の伸び・・声にこころを乗せて。

聴いてくださる方とひとつになって・・

日々の現実を一つひとつ越えられる源に・・

平穏な日々があるからこそ、音楽はできる・・

感謝しながら、そして、厳しい状況下にある方々に

自分ができることをさせていただいて・・

そのあと、時間を工夫して、

私は与えていただいた私の声を大切に・・

人生を彩るものとして、再開

ささやかながらも、楽しく、豊かに、

仲間のみなさんと

・・・そして、新しい方々と

切磋琢磨させていただきます

 

体調管理がお仕事になりそ―ですナ

 

 

 


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