練習日誌2013年5月24日

今日は、レースまで日にちもなくなってきたので、無酸素トレのスタートです。渡邊選手、小澤選手ともに、ショートインターバルをおこないました。

渡邊選手からの報告です。

お疲れ様です

アップ：15分、流し
300m×4＋400m(R-100mjog)
①60″44(29″82)
②60″98(27″53)
③60″77(28″16)
④61″18(28″52)
⑤80″81
(R-700mjog)3′32″70
PR2000m
①3′59″78
②3′56″64
流し2本
ダウン45分

身体はかなり重く感じましたが動いて良かったです。300ももう少し上げられそうでした。呼吸は上がっていても思った程キツくはなく、感覚は良かったのでこれからが本当の練習かなと思います。疲労感が強いので取る努力をします。