今日は、ひたむきなウォーカー、佐久間選手からの報告です。
今日は代々木練習会に参加しました。
メニュー 4000+3000+2000+400×2
設定 4'50 4'35 4'25 free
rest 全て2分
4000 4'56 4'43 4'43 4'46
3000 4'46 4'30 4'34
2000 4'29 4'16
400 1'31 1'33
全体的に余裕をもって歩けました。今後の練習の流れも相談できました。
9月の全日本実業団、10月末の高畠50kmに合わせて練習をしていきます。
ロングは今まで通りで、スピードに関してはトラックレースにも対応できるレペなども取り入れていきます。
出る記録会はまだはっきりしていませんが、先の目標に合わせて練習を積んでいきます。
今日は代々木練習会に参加しました。
メニュー 4000+3000+2000+400×2
設定 4'50 4'35 4'25 free
rest 全て2分
4000 4'56 4'43 4'43 4'46
3000 4'46 4'30 4'34
2000 4'29 4'16
400 1'31 1'33
全体的に余裕をもって歩けました。今後の練習の流れも相談できました。
9月の全日本実業団、10月末の高畠50kmに合わせて練習をしていきます。
ロングは今まで通りで、スピードに関してはトラックレースにも対応できるレペなども取り入れていきます。
出る記録会はまだはっきりしていませんが、先の目標に合わせて練習を積んでいきます。