2012年7月10日合同練習

今日から渡邉友梨選手が快調走を秋のレースにむけてスタートさせました。
写真は本日の業務中の一枚

今日の大泉競技場は隣接する野球場のナイターのおかげで、明るい！ラッキーです。
アスリートクラブの練習は故障明けや競技復帰者・レース前・男子・女子と細かく練習が分かれています。当面は男子・女子・競歩の３つにわけトレーニングできるように持っていきたいところです。

20時スタート
斎藤選手・千葉選手組
12000ｍP+1000

20時20分スタート
黒木選手・馬場選手組
400×12(200)

20時05分スタート
渡邉選手
4000m快調走+流し

19時45分スタート
道口選手
60分ST+ドリル

吉山選手・佐藤選手は仕事の関係で各自帰宅ランニング


21時45分スタート
福島正樹選手
600m×7(220)

私(会沢）は渡邉選手と4000mをしたあと、そのまま斎藤・千葉選手のペース走にはいり、10000まで。
その後、ジョグをしながら福島選手が来るのを待ち、計測をしました。
福島選手と練習を終えたのが10時30分。陸上競技場の周りの明りもほぼ消えてしまったため、本当の真っ暗状態でしたので、練習場所を樹林公園に移し820mのロードコースで行いました。
福島選手は練習復帰し、まだ間もないですが、本人の根性と努力で、かなり良い動きに戻ってきています。
手ごたえとしては7月28日には14分台にもどれるのではと感じています。

2013年アスリートクラブ女子入社予定者紹介

こんにちは。会沢です。
2013年採用も終盤を迎え、来年入部予定者（女子3名）が内定致しましたので紹介させていただきます。

●小澤なつ美選手
市立浦和高校～
玉川大学卒業予定

●岸麗佳選手
山梨学院大付属～
国士舘大学卒業予定

●高橋里実選手
葵高校～
東京福祉大学卒業予定

大学での競技生活もあとわずかとなっていますが、悔いなく過ごし、社会人競技のスタートをきってほしいと思います。
3選手の今後を皆さん、ご声援よろしくお願い致します。

第４回国士館大学競技会結果報告 道口選手

７月７日に行なわれました競技会結果をご報告致します。

実業団選手権以降、故障で競技会から遠ざかっていましたが、来週の国体選考会にむけて調整で出場いたしました。

結果
5000mw
24分18秒

現時点での調子を確認しながらキロ4分50秒ペースで実施しました。

来週に最終選考会では、もうすこし調子をあげ、夏の練習につなげて昨年以上の結果をだせるよう取組たいと思います。

練習日誌2012年7月3日

まず、お知らせです。
今日から三週間の休部をしていた千葉選手が気持ちをあらたに活動を再開しました。
ご心配をおかけした皆様には、ふかくお詫びもうしあげます。
今後もあたたかく、そして、厳しくご声援のほど、よろしくお願いいたします。

本日は、黒木選手からの報告です。
ようやく、良い練習ができるようになってきました。
今後、継続できれば、たのしみです。

お疲れ様です。今日の練習報告です。

8000mPR
1000 3分29秒
2000 3分32秒 7分1秒
3000 3分27秒 10分28秒
4000 3分25秒 13分54秒
5000 3分32秒 17分26秒
6000 3分28秒 20分55秒
7000 3分27秒 24分23秒
8000 3分23秒 27分47秒
Ave 3分28秒40

今日は、最初の2000m知らない団体に勝手に着いて引っ張ってもらい、次の2000mを馬場さんに、ラスト4000mは千葉くんに引っ張ってもらい、色んな人に助けてもらいました。正直、ラスト4000から脇腹が痛くなり、かなりキツイ所だったのですが、残り3000過ぎてから絶対離れないという強い気持ちを崩さず、なんとか粘り切ることが出来ました。

近況報告 ＡＣ代表 会沢

皆さん、こんばんは！会沢です。
今日7月1日は、競技部の選手が出場している埼玉選手権にいってきました。
今年は、出場4種目のすべてで、関東選手権出場を果たすことができました。
九州からチームで本拠地を移動してきたニューイヤー駅伝出場チームを意識したレースをしっかりできていました。
正部員をめざすACの選手は、さらに上をめざす正部員をこえるつもりでとりくまなければならないところです。

道口愛選手は、先週からポイント練習も再開し、
痛めていた部位も大丈夫になってきました。七夕の日に、翌週にひかえた国体最終選考会の調整で国士舘競技会に出場予定です。

渡邊友梨選手は、検査を重ねてやっと状態がわかりました。
帰宅ランニングを中心に継続した練習ができています。10月の高島平を復帰第1戦に考え、7月中旬から準備にはいります。

佐藤予有子選手は、成長株。いまのチームの中では持ちタイムこそまだまだですが、ポイントをおさえ、しっかり練習がつめています。
夏はスピード強化を中心にやっていきます。

次に男子選手です。ようやくメンバー全員がしっかり参加するようになってきましたが、これまでチームをひっぱってくれた千葉選手が人生を考えしばらく休部となります。
テスト選手として、上のチームで練習してきた福島正樹選手が、6月中旬からACの練習にもどることになり、再度つくりなおします。
斎藤選手、吉山選手は、二週間くらい、怪我でjogをしてきましたが、先日の金曜日に快調走から再スタートしました。
故障あけから、すこしづつ、強度をあげてきた黒木選手が
順調にきています。
最年長の馬場選手は、皆の練習をひっぱりながら、すこしづつ、体をつくっています。
やり投げの加藤木選手は、自分のやり方でしっかりと体をつくっています。

チームとしては、7月28日の北区ナイター選手権に出場予定です。