ちょっとウレシイ

今日行った床屋さんで
「ちょっと痩せた？」
と言われました。

１０月くらいから歩いて通勤したり、できるだけ油物をさけるようにしたり
酒を飲む機会を減らしたり、と少しだけ体に気を使うようにしたので
多少効果が出てきたって事でしょうか。

体重も徐々に減ってきてますが、BMIはピッタリ25。
ウエストのサイズを１つ下げたいので、それまでは気を抜かずに
食生活に気をつけていこうと思います。


【１２月２２日の食事】
朝：ご飯、納豆、たまご、味付け海苔、シャケ、みそ汁
昼：カレーうどん、おにぎり
夜：ご飯、餃子、イワシのしょうが煮、みそ汁