以前神社巡りを、妹と妹の親友とした際、1日妹の親友の家に泊まらせてもらいました。
昔から凄いおしゃれな友だちでしたが、お部屋も素敵でした。そして家には御神木のような大きなねむの木が飾ってました。大きく生い茂り、素敵なお部屋をさらに素敵にしていました。
私の家にも観葉植物が沢山あります。伸びると切って水につけると根が出るから、また土に戻す。すると、増えるんですね。家では大好きな植物に癒されています。そして、今年から、ねむの木を仲間入りさせました。
睡眠障害があったりして眠れないのは色々良くないみたいですね。ねむの木はその名前のとおり、睡眠にも良いみたいです。
ねむの木は、葉っぱに体内時計があるようで、夜になると、葉っぱを閉じるんです。そして、カーテンを開けていなくても、5時過ぎくらいからゆっくりと葉が開く。可愛いです。おはようと声かけます。
私は早起きな人間で、夜はしっかり寝ます。わたしの体内時計はねむの木ほどではないですが、ある時間になるとパタッと寝てしまいます。何かをやっていても、誰かと話していても睡魔が勝ってしまいます。
しかし、考え事をすると眠れなくなった事がありました。きまって、そんな時は良くない方へ思考がクルクルまわっていた時でした。
睡眠は人間の欲求なのに、睡眠のリズムも、人の良くない思考が掻き乱すのです。恐るべしヒトの思考。時間がたったら、なんて事ないと思い返して、またいつも通り寝るようになりましたが。
沢山の植物を育てていて、植物には日当たりの好き嫌いとか、性格があるのがわかります。ヒトにも性格があるように、生き物はみんな違いますね。ねむの木を側におき育てると、他の植物で葉っぱの様子を変えない植物でさえ寝たりしてるんだと思えます。夜は電気を消してあげないとと思います。
睡眠は大切です。眠れなくなったら、早めに病院に行ってお薬の力を借りてでも寝た方が良いようですね。運動して身体を疲れさせ休みたいと身体に思わせるのが薬よりは良いですけど。薬には副作用がありますからね。自己治癒力を出来るだけ活用したいです。
身体を快復させる作用が睡眠中にはあります。眠れなくなる程悩み過ぎない。悩んだって悩まなくたって変わらないから。自分を傷めるほどは悩まない。
体内時計のある眠るねむの木を育ててみるとよいかもですね。
ねむいねむの木
眠りの気
ねむるとスッキリ
悩みなし
ははは。
悩まない、悩まない、一休み、一休み。
ですね。
