F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

10/12 インターバルでOFFを下げきらないと/オオカマリキとイクラ醤油漬け

2019年10月14日 | トレーニング

インターバルのOFFをどう考えるか。
台風が来てるのにオオカマキリ。
イクラ醤油漬けがヤバイ!
10/12はそんな話。

てぃーざきの日常
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