F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

乗鞍レースレポート

2009年08月30日 | 大会
中間地点を前に失速。
集団離脱後の粘りが全く効かず。
実力不足、出直しです。

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【前日】
今回もDASTYのDさん一家にお世話になり、一緒に現地へ。
9時過ぎに出発し、期日前投票を済ませた後、豆腐屋に寄ったりしながら15時ぐらいに現地着。

会場で受付し参加者リストを見ると、想定よりもメンバーが濃い!実業団TRレーサーに元オリ

ンピック選手、F1レーサーまで。楽しみ!

お腹を空かせるために1時間ほど軽くローラーを回し、晩飯は軽めに済ます。
睡眠時間を確保すべく20時間過ぎに就寝。

【当日レース前】
0420 起床~風呂:交換浴5回
0500 朝食:ご飯1杯、味噌汁2杯、おかず少々
0540 会場へ移動:GORO選手に続き前列を確保
0600 会場でローラー50分:軽い負荷から徐々に重たくしていく、最後に追い込み3本
0720 スタート位置に移動
0730 スタート

【レース】
大きい集団で前半は進む。
先頭は有力選手が積極的に引いている。
ペースは、実際のところはサイコンを付けてないのでハッキリ分からないが、去年よりは身体への負荷が大きく感じたのでペースは速いと感じた。
集団は安定せず、序盤は元OP代表のT谷選手を含む5人程度が先行する展開に。これは第1CP前後で吸収される。(訂正→逃げは続いたようです。)

集団内では前から5~6番手を意識して位置取りしていたが、第1CP(7km地点)からその負荷に耐えられず集団後方に下がる。
給水でアクエリアスをとり、その後自前のスーパーバームを摂取した頃から集団との差が開き始める。どうにも20~30mの差が縮まらない。2km程度その状態が続いたが、勾配が急になるところで一気に差が広がってしまった。

ここからは気持ちを入れ替えて、個人TTとして走る。目標は2~3人を追い抜くことと、1時間は切ること。
ところが、どうにも身体が動かない。勾配が急な区間で減速してしまう。タイヤが路面にへばりついているよう。そうこうしているうちに、逆に後ろから上がってきた選手に1人、2人・・・と抜かれる。
そんな中、檄を飛ばしながら抜いていく選手がいた。kitaさんだ。力に代えたいが、どうにもこうにも・・・。(kitaさんはその後追い上げて60分10位入賞!)
平地でペースを上げるものの、急勾配でペースダウン、その流れを断ち切れないままゴール。
1時間02分43秒で28位。
2年前の結果、1時間02分27秒をした回る結果だった。


【分析っぽい話】
結果には必ず原因(要因)がある。
(続く)

チャンピオンクラス 改めてM山さんは凄いと思う。


ていさん入賞!(キャップ代理表彰) TANIさんも入賞!(アランさんベストポジション♪)


アランさんはパンクしながらの入賞、凄い!


もんちさんも調子が悪いながら確実に入賞!


前夜にキクスイを補給したK出さん、ハイオク満タンで入賞をさらう!
お父さんも入賞し、親子入賞。


表彰会場でメンバーと(DASTY HPより頂戴しました)

乗鞍抱負

2009年08月28日 | トレーニング
週末は、大半の時間を自転車に費やす本気の大人が本気で戦う乗鞍。
20kmのために10,000km以上を走りこんで望む。(自分は7,000kmぐらいかな)

ほぼ全ての有力選手が参加する。
まさに乗鞍での順位が全国でのアマチュア山岳ランキングとなる。

これまでの結果は
2006 1時間4分(年代別優勝)
2007 1時間2分(チャンピオン、15位ぐらい)
2008 1時間8分(チャンピオン、5km地点でパンク)
2009 ・・・

今年はどんな結果が待っているだろうか。
美ヶ原(8位)、鳥海山(4位)から考えると、
有力選手がほとんど参加する本大会で10位入賞はかなり高い壁のように思える。
でも狙える位置にはいる。
1時間弱を集中し、楽しみながら走りたい。

疲労度65

2009年08月25日 | トレーニング
0518にトイレで起きるも、身体のダルさに負けて2度寝。
禁酒に黒酢に効果なし。
更なる上は薬用養命酒か!?
(くすりのコダマで本日まで特売中!)

今週末は乗鞍。
人生を捧げる程の本気な大人が集まる決戦の地。
日本の山岳王(アマ)がここで決定する。
そんな熱いドラマをできるだけ長く見るためにも頑張らなくては。

帰宅後にjogでコンディショニングだな。

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2100より1時間程サイクリング。
道路照明があり比較的走りやすいR116を新川まで。
内野駅脇の高架橋を渡り新大を通って再びR116。
身体の疲労はやや回復してきた感じがする。
体重56.2kg(起床時 用足し後)

疲労度87

2009年08月23日 | トレーニング
午前中に角田T字まで。
負荷を掛ける予定だったけど、予想以上に疲労が抜けてなくアクティブレストに。

午後、回復促進を図るため女池の湯ったり苑へ。
そこでなんとHashiキャップに遭遇。文理の勝利に触発され真昼に10kmTT(RUN)を実施、その疲労を抜くために来たそうな。最も暑い昼に10kmTTとは、さすがキャプテン・・・ドM度が違います!

研修3日目

2009年08月21日 | WORK
さとりんぎ、nyoさんと共にサイクリング。
神戸~有馬温泉~六甲山~ポートアイランド~神戸
有馬温泉で入った金の湯は、まるで味噌汁に浸かっていると思うほど赤茶の湯。いいお湯でした。
その後、六甲山に攻め入るが15%という勾配に悶絶。
タイムオーバーにならないように、頑張りました。

(山頂からの眺め)



(時間があったので空港まで)




研修1日目

2009年08月19日 | WORK
本日から四国、中国へ社内研修。

松本上空より乗鞍上見(下見)



たこご飯食いまくり(nyoさん)
ビール飲みまくり(てぃーざき)
すでに赤い(さとりんぎ)

研修後の夕方、nyoさんと探検部員、自分3名で松山市内を1時間ちょいjog。
松山城の斜面(道無し)で探検部員が暴走。遭難しかける。



道後温泉の階段でソリア1本。