苦しさ

ローラー80分
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帰宅後、大門素麺ローラー風呂睡眠。

相変わらず階段の昇り降りで大腿部に激痛が走る状態だけど、
少しずつ良くなっているのは分かる。

ローラー回す。うん、昨夜よりかはラクチンだ。
最後にちょっとだけ負荷を掛けてみる。

3分 289W（×5.2）
1分 366W（×6.6）

アマチュアトップ選手はこんな辛いのを何本もリピートするのか…。

ランニングで言えば、1kmインターバルのようなものかね。
学生の時に織田フィールドでやっていたインターバルを思い出すなー。
3m20s/km × 5本 は自分にとって悶絶メニューだった。
あの時に出来たのだから、今だって出来る。気持の問題なのよね。