晩御飯を食べた直後にローラー。
よ、横っ腹が痛いよ…
今日のおかずはNHKプロフェッショナル、地域医療のプロ。
（NHK ＨＰより）
見習うべきポジ思考！
ローラー60分
アップ15分
190Ｗ 15分
220Ｗ 10分
250Ｗ 5分
ダウン15分
ローラー後はフローラーwith 白夜行
そして３Ｌ
よ、横っ腹が痛いよ…
今日のおかずはNHKプロフェッショナル、地域医療のプロ。
（NHK ＨＰより）
見習うべきポジ思考！
ローラー60分
アップ15分
190Ｗ 15分
220Ｗ 10分
250Ｗ 5分
ダウン15分
ローラー後はフローラーwith 白夜行
そして３Ｌ
こちらは禁酒生活継続中。ふふふ♬
赤ワインの効果は、動脈硬化・ガン予防、高血圧予防、アルツハイマー予防等々だそうです。１日グラス１杯で良いそうですが・・・
毎晩が理性との激しい戦いになっていることと存じます。こちらは連戦連敗です（笑）
そして次の対戦相手を早速買わねばなりません・・・
＞umiさん
そこまでやると社会人として失格のような（苦笑）
禁酒続いてますね。ワイン美味しいですよ～。フフフ（←ヒドい）
＞kinoさん
あら、ここにも３Ｌファりミーが（笑）
ワインの効果は素晴しいですね。え？グラス一杯が条件？！それは自分の貧弱な理性では無理です・・・
デカイ。