F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

シャーレン

2011年04月19日 | トレーニング
エルサン30分 260W(ローラー50分)
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高田出張&雨にてモーニングローラー。
昨夜のワインが体内に残り気味なので
徐々に上げる感じでエルサン30分。

直江津のシャーレンで五目ラーを喰らう。
盛り良し。
値段高し。
単価一緒。

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