今日も強風
午後からは雨降るかも!?
その前にお散歩行かなきゃね
昨日のお散歩は
えんぴつ公園方面に向かって歩いてたら
途中で気が変わって
海方面に変更
帰りに
駅近くの商店街に置いてある
とあるフリーペーパーが欲しくてね
（美容院のクーポン目当て）
それがさぁ
どこにも無くて～
クーポン使わないと高いんだよね
夕ご飯です
「黒鯛（チヌ）ソテー～玉ねぎバターポン酢ソース」
黒鯛の切り身に
塩コショウと薄力粉をまぶして
オリーブオイルで焼いて
ソースは
バターでしんなりするまで玉ねぎとシメジを炒めて消火
ポン酢をサッとひとまわし
（バターとポン酢は同量←目安です）
黒鯛ふっくら
コクあるお野菜ソース
ポン酢が効いて
美味しゅうございました
「BLTサンド」
トーストした全粒紛食パンに
マヨネーズ塗って
チンした玉ねぎ、トマト、焼いたベーコン
チーズ、レタス
をサンド
うんま～い
サンドイッチが美味しい季節になりました
「オクラ」
シンプルに
塩茹でして
かつお節かけて
お醤油をサッと
これまた
美味しい季節になりました
って
輸入物でしたけど
「クリームスープ」
前日のクリームパスタに
牛乳と塩コショウ足しただけ～
これも美味しいわ
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昨晩の夕寝
シロクロつながり～
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