６月３日（日曜日） ヨガスタジオ スペースコパンさんでアーユルヴェーダ体質チェック&呼吸法・ストレッチを開催しました。
午前・午後の部と、沢山の方に集まっていただき感謝です～～！！
WSをして思うことがあります。
それは、もっと上手に説明ができたら良かったぁ～～、もっと話上手になりたいっっ
あれも、これも、お伝えしたかった・・と、思ってしまいます。
もっと要点を押さえて伝え、成長していき . . . 本文を読む
８月の中旬、江刺にあるカフェ「キートス」さんにお声をかけていただき、
アロマのWSを開催いたしました。
テーマは「今の自分に合うアロマスプレー作り」です。「今」の自分・・を感じ、どう変化をしていくのか体感してもらう流れになっています。
色々な精油を嗅ぐのも楽しみの１つ。
沢山の精油からセレクトしてもらいます。
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先月のことですが、、、
アーユルヴェーダ ドクター・パルタップ氏の脈診セミナーを受講してきました。
脈診は、日本でも古来から行われている診断方法なので、昔から興味がありました～。
アーユルヴェーダ ドクターから直接教わるチャンスは滅多にありません。
これはぜひとも参加しなければ・・・と、ウキウキしながら参加してきましたよ♪
セミナー当日、会 . . . 本文を読む
アーユルヴェーダに基づいた、お茶をブレンドしています。
最初はシンプルなお茶を作っていたのですが、
凝り症の私は、ハーブを組み合わせたお茶を作ることにしました。
写真のお茶は、ハーブ&スパイスが入っています。
最近、真剣に体質を変える決心をしました。
まずは、毒素を流すお茶作り。
お茶を家族にも飲んでも . . . 本文を読む
自家製 ガラムマサラ 製作中。
スパイスは、かた～い
石でゴリゴリ擦るほうが良いと思う。
部屋中が、スパイスの香りが充満＾＾
辛味は、ジンジャーとコショウの辛さ。
チリは入れていないのですが、結構辛い。
成分によっては、舌で辛味を感じる位置が違います。
実際に、体のどこに反応するか様子をみるのも好きです。
&nbs . . . 本文を読む
今日は、お友達のベビー&ママが、
ベビーマッサージを受けに来てくださいました。
赤ちゃんは、ボディが小さいからマッサージの範囲もせまいっっ
あっという間にマッサージが終わってしまいます。
もー、手も足も小さいから、可愛くてオモチャみたい。
赤ちゃんって、ホントに可愛いですね～～～
マッサージをしている側が癒されます・・・・
２人のベビー . . . 本文を読む
アーユルヴェーダでいう、シロアビヤンガは頭皮のオイルマッサージ。
アーユルでは、首から上のトラブルに良いとされています。
詳しい話は、またあとでいたしますね。
施術をしているとき、いつも感じていることがあります。
それは、オイルマッサージを始めると、第７チャクラがものすごく熱くなるんです。
他の部分を触っても、温度の上昇はそんなに感じないのに、
天頂部だけが燃えているように . . . 本文を読む
アーユルヴェーダとは、生命の化学。
心の幸せ、心身の状態、行動、環境を考慮した予防医学です。
カウンセリングのときに、身体の状態と、心の幸せ度も調べます。
身体の未消化物・「アーマ」を体質別に排除。
毒素を根こそぎ身体から出すように、色々な方法があります。
浄化法は、色々。
ラクタモクシャ、ヴァバナ、バスティ、パンチャカルマ、他。
本来、自らの身体が浄化・排 . . . 本文を読む
私が使っている、アーユルヴェーダのオイルを紹介しますね。
インドのケーララのドクターの指導のもと、薬剤師さんが作っているオイルです。
アーユルの先生を通して、空輸して送ってもらっています。
○クシーラバラ
主に頭用ですがジェネラルオイルとして全身に使用できます。
ヴァータ増悪症状全般に働きかけます。
感覚器官に働きかけます。
※成分
・バラ→強壮剤、若返り剤。特に心臓に対する . . . 本文を読む
今日は、アーユルのお話です。
アーユルヴェーダのオイルで施術をすると、
私の手にオイルが染み込み、香りが何日か残ります。
シャンプーをしても、香りは取れません。
オイルが体に染み込み、私にもヒーリング効果が出てきます
体がかな～りダルくなり、ホントに何もしたくなるなる。
思考も働きが鈍くなり、ボーーッとした状態に。。。
そんなときは、お料理さえ億劫になるんです。
体に正直に従った方が良 . . . 本文を読む