双極性障害と歩む

主婦として、母として、の毎日を、つづっています。

クールダウン しなくっちゃ!! 

2016-03-10 09:03:53 | 双極性障害とともに。

 昨日のお稽古 5時に帰宅。

 後、6時 夕食、7時 入浴、 8時 就寝準備 バッチリ !! という、

 幼稚園児のような 夜の私。 (*^_^*)

 
 おかげで、疲れも ほぼ残っていません。


 
 以前にも 書かせてもらった コーラスのこと。

 母が 30年 つちかってきたもの。

 母が逝った後、私が 指揮 指導を 担っています。

 
 いろいろなコーラスがあります。

 我がコーラスは、年に一度 プロの先生方と一緒に コンサートを開きます。

 高めのレベルを求められてきました。 今も 同じ。
 
 
 音楽を専攻したわけでない私。

 中学 高校と コーラス部。

 高校で、指揮 指導。 ・・・ 顧問の音楽の教師が 先輩と口論し、ソッポむいて 辞めちゃった!! ・・・

 そして、 ピアノを習ってきた。。。そんな感じです。


 そんな私が、自分で言うのも変ですが、

 いやいや、よくやっています。

 
 で、体もですが、頭、神経からの疲労が、家に戻ると ドバァ~~と出るのです。



 < うっちゃん > で 寝込んでいる間は 病欠。


 あらかじめ、‘ 心臓に疾患がある ’ と か弱い私と お話しています。

 

 ひき継いだ当初、メンバーさんから 「 先生 」と呼ばれることも 多くて。。。

 で、私。「 ‘先生’ って呼んだら、2万円 もらいま~す。 ‘○○子ちゃん ’ って呼んでくれたら 500円差し上げま~す。(^_^)/」
 
 と ジョークで 話してきたおかげ?で、

 今では、すんなりと ‘ ○○子さん ’ 


 その‘ ○○子さん ’。。。


 < うっちゃん > でない時は、 真剣に練習しながらも その都度 ジョークを 飛ばしまくります。

 お稽古では、笑いが たえません。 

 楽しくて 明るい 朗らかな ‘ ○○子さん ’ なのです。



 そう!! < うっちゃん > でない私は、 人前に出ると こんな感じです。


 
 でも、‘ 軽躁 ’ の概念を知った私。


 しっかりと ‘ クールダウン ’ しないと!って わかってきました。



 今までは、そのまま 突っ走ってきた! 

 走る!とまでいかずとも、 「 調子がいい! 」 って 思っていました。 


 ‘ クールダウン ’ の必要性が 理解できたこと、本当に 大きなことです。



 さぁ、カットに出かけましょう。

 少し 短めにしてもらいましょう。

 だって、春が 目の前ですもの。