昨日は、不安を抱えながらも、ひとつずつ家事他をしていくと、
・・・ ワンコの散歩、 生協への注文、お風呂掃除、トイレ掃除 他 もろもろ
夕飯は ヘルパーさんが 作って下さいました。・・・
調子が 戻ってきたような 感じを持ててきました。
もう 眠たくて 眠たくて、、、、
で ９時に就床。 眠前は服用、頓服は 飲まず。
今朝は ８時に起きたので、１０時間以上 ノンストップで 眠ったことになります。
おかげで、今朝は 随分と すっきり。
多少の ゾクゾク感は残っていますが。。。
スムーズに 掃除機かけたり、洗濯物干したり。。。
< うっちゃん > で底の時には、出来ません。
出来たとしても、すごいエネルギーを要します。
今回の< うっちゃん > は、どうやら 一過性のもの？って 思えてきています。
たくさん眠ったので、
今日は、コーラスのお稽古に行くことが出来ます。
昨日は、運転もあるし、不安でしたが、
今の感覚なら 大丈夫です。
メイクもして、少しおしゃれもして、です。
十分に眠ることって、すごくすごく大切、いや 不可欠なんだを 実感します。