体操

今日は皆で流れでできる体操を考えようと資料を作ったりしました。

しかしその構成が難しかったり、どういう動きをしたらいいかなど迷いかなり悩みました。

自分やマンツーマンやスポーツなどをしている方だけなら考えてこれをやろうとか思いますが、誰でもとなると難しいですね（１００％誰でもとはいかないと思いますが）

自分で動いて調子が良くなったり、症状が改善することに越したことはないですからね

ちょっとづつやっていこうと思います。