ゴルフの宮里藍選手アメリカツアーで優勝しましたね
彼女のインタビューで「緊張している自分もコントロールできたので良かったです」というようなことを言っていました。緊張している自分をコントロールするということは、まず緊張していることが分かっていて、さらにどう対処するかを分かっているということでしょう。
スポーツに限らず緊張することは、事の大きさに関係なくあると思います
そこで緊張をコントロールできるかが大事になるのでしょう。緊張をしないようにと意識するのではなく、緊張を認め、ではどうするかが大切なのでしょうね(緊張に気付かないほど緊張してたら仕方ないですが)。
場数や緊張する場によくいるなどとか慣れも必要ですね。私はこの間の試験でコントロールしたつもりでしたが、コントロールしきれなかったと思いました