先日のアレクサンダー・テクニークで気付いたことがあります
それは私が先生にダラーンと座った姿勢から自分にとって楽な方向に導いてもらったとき、右肩の張り感が強くなりました。先生にそれを言ったら、「だって！体の反応に手がついていってないじゃない。首や脊椎、体幹は自分でうまく動いているのに、手は頑張っているからだよ」と手を楽にして動きに合わせたら凄く楽になりました。
ここで肩こりもこういう事から起こることが多いんだろうなと思いました。要は姿勢を良くしようとして、体は意識するが、手や腕までそれに合わせていけてないため、体は良いほうに行こうとしてるのに、手は癖のままで、ひっぱり合いっこをしてるということです。従って肩が凝ったりするのです。
またこれは私だけなのかも知れませんが、資料とチラシなどを両手で持ったままでいるとき、どちらかが前で掴んでいる場合があり、それが体の癖の方(肩が内側に入っていたり、下がっているほうだったり)が前になっているなと気付きました
利き腕とかも関係あるかも知れませ んね。
アレクサンダー・テクニークをした後に体が自然と楽に座れた分、肩から下の腕に意識(感覚)が行きやすくなり、そう感じたのかも知れません。そう言うことを気にしてみるのも面白いかも知れませんね