今日はアレクサンダー・テクニークの二回目でした。
今回は参加者が持ち寄った体の動きや姿勢での不都合や症状の課題に対して、先生が一つずつ課題者の体で良い方向に導き、不都合や症状を取り除いていくということをやりました。
また目的達成指向(End‐gaing・エンド・ゲーニング)〈目的に間に合わないから急がないと！目的の物が欲しいとか手が届く、目的のことが出来なかったら・・・！？など〉に考えてしまうと、体は緊張してしまう。
それより今あることをしなければ、目的に行けないと言うこと(Means wheveby・目的にいたる手段・過程)に気付き、大切にすることにより、体は自然体になると言っていました。
確かに先のことばかりを考えて、「～なったらどうしよう？」とか「怒られる」とかを考えても、今あることをしていかないと、先には進めないですからね。先の時間を考えて、不安や恐怖、喜び(先の時間ではなく今現在の喜びは体を解放するそうです)などを思うとそのことで体を縮めて緊張してしまうということです。
結局今あることは変わらないのに、その時の過程を無視して先の時間(結果)を考えることが優先になっているといけないという事だそうです。
結構多いですよね、そういう事
心が変われば体も変わるとはこのことですね