第１７回福知山マラソン

　「走った距離は嘘をつかない」ということを思い知らされ、あらためてマラソンの難しさと面白さを痛感した一日でした。
　朝、６時半tsukiusakoさん親子を乗せて日生を出発。８時頃会場到着。工事のため会場の様子が様変わりしていた。トイレに行き、アップをし、スタート地点へ行く前にもう一度トイレへ行ったが、昨年よりトイレの数が少ないのか時間がかかってしまい、１０分前にスタート地点に並んだため、本来のブロックより後ろからのスタートになってしまった。スタートラインまで２分程かかる。後方からにスタートは、ゆっくり走るランナーを縫って走るため走りにくい。最初の１㎞は４分５０秒ほどかかってしまい、少し焦る。このことが後で大きく響いてくるとは…。
　最初の５㎞はそんなことで20"41。５㎞過ぎでO川さんを追い抜く。「追い越し禁止やで～」と声をかけられる。「ごめんなさい」と置いていく。
　７㎞過ぎて橋の上でU山さんを追い抜く。橋を降りて左折し、しばらく走ると妻とYukinoちゃんが応援してくれていた。この辺りから少し調子が出てきて前の集団に追いついては抜いていく。出だしが遅れたために焦っていたのかもしれない。このことも後に響いてきたのかもしれない。少しオーバーペースかなと思いながら歩を進める。
　５㎞－１０㎞のラップ　20"09
１０㎞－１５㎞のラップ　19"59
１５㎞－２０㎞のラップ　20"18
ハーフ通過タイム　 1'25"00
　ここまではまずまず順調かと思われた。折り返し手前でjerry君とすれ違ったので「頑張れ」と声をかける。
２０㎞－２５㎞のラップ　20"42
　往路が若干の向かい風を感じていたので、復路は追い風になると思っていたが、復路も向かい風とはどういうこと？ここからの道は長かった。そんなことを思っていると、いきなり女性ランナーに抜かれる。小さいのにすごく速い。全くついていけない。後でKさんに次ぐ女子総合３位になったと知る。
２５㎞－３０㎞のラップ　21"33
ペースが落ちてきていることが自分でもはっきり分かる。呼吸と腕振り、腰の使い方に気をつけ、リズムを大切に走る。
３０㎞－３５㎞のラップ　22"20
３５㎞－４０㎞のラップ　23"00
　４１㎞過ぎで妻とYukinoちゃんが待っていた。後はこの坂を上ればゴールだが、ここがきつい。止まって屈伸をし、さあ行くぞと登り始めるが、もどかしいほど前へ進まない。と思っていると前半で抜かしてきた、NKさんにまたもや抜かれてしまった。追いつこうと思うが少しずつ離される。歩道橋の下を過ぎたところで時計を見ると2'59だ。そこからダッシュをしゴールへなだれ込む。タイムは……3'00"04。またまたやってしまいました。悔しい!!最後の2.195㎞は11"20かかってしまいました。
　ゴールした瞬間、足全体がつってしまい、その場に倒れ込む。
　敗因はただ１つ走り込み不足。10月こそやっと300㎞走りましたが、8月9月は距離を伸ばせなかった。来年にリベンジを…！　

第11回大阪・淀川市民マラソン

　朝７時、妻と一緒に家を出る。昨日、会社の飲み会があり、少し飲み過ぎた感がある。８時５０分「淀川市民マラソン」の会場に到着。間もなくフルのスタートだ。一昨年まではフルを走っていたが、福知山と日程が近いこともあり、今年はハーフでの出場にした。　アップをしてトイレに２回行き、準備万端でスタート地点へ。前の方へ行こうとするが、スタートラインから５メートルほど後ろからのスタートになった。
　雲一つない快晴だ。ほとんど風もなく爽やかで走りやすい気候だ。前のランナーの間を縫って走っていこうとするが、コースが狭く抜きにくい。５㎞のラップは19'40"。まずまずの入りだ。
　この辺りからようやくランナーがばらけてくる。呼吸とフォームに注意して走る。鳥飼大橋をくぐり１０㎞地点、ラップを取ろうと時計のボタンを押すが反応がない。５㎞の時に押し間違えたようだ。ショック！
　折り返して同じコースを戻る。少し向かい風だが気になるほどでもない。戻るとき往路のランナーがいるためバイク止めのブロックの上を走るしかない。コースの改善をして欲しいところだ。
　後半少し疲れてきて、１０㎞まで併走してきた赤いランシャツと少し背の高い白いランシャツのランナーに置いて行かれる。もちろん抜かれるだけではなく何人か落ちてくるランナーを抜いて走る。疲れたときほどフォームと呼吸だと心に言い聞かせて走る。すごく長く感じる。
　５㎞を過ぎると少し元気が出てくる。しかしとんがり屋根の表示灯がなかなか見えてこない。ラスト１㎞ようやく表示灯が見えてきたのでピッチを上げる。ゴール手前３００メートル辺りでペアーのランナーに抜かれる。クソォと思い抜き返す…がゴール手前でまた抜かれてしまう。妻がゴール前で写真を撮ってくれた。珍しくよく取れていた。あとで気付いたことですが、抜かれたペアーの女性はＮＫさんだった。負けてしまいました。タイムは１時間２４分５３秒。翠明湖を入れなければ、ハーフの自己ベストを出すことができ満足、満足。