7月307km

朝、9時半に自宅を出発。
今月これまで277km。
あと23kmで300km。
しかし暑くなりそうだ。

日生⇒一庫ダム⇒一庫ダムマラソンのコース

ここで暑すぎて500mlのペットボトルを飲み干してしまう。
一庫ダム周辺は堰堤と国崎しか自販機が無いので、千軒から民田に行く途中に作業所があり、そこに自販機があったように思ったので民田を目指す。
ところが自販機が無かった。
結局、阿古谷まで下りてやっと自販機にありつく。
阿古谷小学校が専修学校に変わっていた。
そこからあと5kmヘロヘロになりながら楽市まで走り、涼んでから帰宅。

心拍数が上がることもなく走れたことが収穫か
丹後ウルトラ60kmを完走できるかについてはまだまだ自信がない
8月も300km走破、頑張るぞ！

第5回世界ジオパークトレイルラン2016その２

スタート時点では強い日差しだったが、蘇武岳の頂上に着くころには雲が出てきて涼しくなった。
第2エイドで軽く給食を取りスタートし始めたが、昨年のトラウマがあり、登りは歩く。
舗装道路のアップダウンがしばらく続く。
下りに入って恐る恐る飛ばし気味に走る。
この調子でいってくれと願いながら走る。
稲葉川沿いの地道の下りに入る。
昨年まで履いていたトレイルラン用のシューズがダメになったので、今日はアディゼロで参戦したがトレイルラン用のシューズのグリップ力は下りに力を発揮することを実感する。第3エイドの下りの途中で用を足したとき、急に心拍数が上がる。
少し休憩をしている間に3人に抜かされる。
恐る恐るスタートしたが、心拍数が安定してきたのでまた走り出し、さっき抜かしていったうちの2人を抜き返す。
ようやく第3エイド到着。
ここでも給食を取り、少し横になる。
ここから少し下り、第4エイドまでの6kmの登りも歩く。
その間女性二人に抜かされる。
たった6kmだが歩くと長い。
第4エイドを通過すると今度は6kmの下りだ。
快調に飛ばし3人抜かすが、途中また小用で立ち止まると心拍数がドット上がる。
おさまるまでじっとしている間にさっき抜かした3人に置いて行かれる。
下りきると歩行区間があるのでここで心拍数を整える。
そして神鍋高原マラソンのコースへ。
しかし今度は足の筋力が残っていなかった。
ジョグのようなスピードで進み第五エイドへ。
この間に1人抜かす。
第5エイドを過ぎると神鍋山への最後の登りだ。
火口付近で１人抜かすと前方に２人ランナーを発見。
火口を半周したあたりで１人抜かし下りへ。
ゴール手前で１人抜かすも直前で抜き返されゴール。

結果は6"20'00　順位50位
昨年より10分ほどタイムを縮めた。
昨年の順位が150位だが、第５回の記念大会で60kmのコースができ、そちらに70名ほど参加しているからである。

走り込みが足りなかったことだけは事実なのでこの夏走り込んで秋の大会に向けて準備したいところだ。

第5回世界ジオパークトレイルラン2016

前日、仕事から帰り23時30分に1人車で神鍋へ向かう。
アップ神鍋の駐車場に2時到着しすぐに就寝。
6時起床。
受付は8時半までなのだが、昨年のこの大会心拍数が200まで上昇するというアクシデントにみまわれたため、原因を探っているが、食事のあとすぐに走るのも原因の一つではないかと思い、6時に起きてスタート3時間前に食事を済ませる。
受付を済ませまた寝る。
9時スタート。
スタートしてすぐアップ神鍋の外周を走るのだが先頭がコースを間違えて後続もそれについていくという珍事が起こる。
私は先頭から少し離れていたがコース変更があったのかなと少し追いかけたが、大きな痛手はなかった。
それよりも気温が高いのが気になる。
5月、6月と連続で風邪をひき、特に6月は好きだったみかた残酷マラソンも欠場。
6月は145㎞しか走れていない。
そんなこともあり今日の目標はとにかく完走すること。
それで蘇武岳への登りは歩くことにした。
もっとも、標高1074.4mの蘇武岳は急峻で歩いてもしんどいが…